Ça change pas grand chose vu que c 'est de la créa merdique.

moi je prend pas de créatine pre training

une connerie des abrutis d'américains sa

sa ma suffit une fois d'être tout blanc et très fatigué d'un coup

Le matin avec le petit déjeuner et après ton entrainer avec ton shake/ton repas.

Quand j'en prenais je faisait 10g de crea par jour deja que ca faisait rien . La seule qui a fonctionné c'est la crea d'Éric favre . Celle qui est coupé avec du saccharose je crois . Enfin quand je dit fonctionner j'ai pris 2kg d'eau en 1semaine lol

ousamafairire Voir le profil de ousamafairire
Posté via mobile le 21 juin 2013 à 14:28:36 Avertir un administrateur
pensez vous que si je prend ma gellule au repas du midi sa me donnera autant d'energie que si je la prend 30min avamt ?

Mais OMG la créa ça a des effets à long termes hein, c'est pas un booster...

Qu-est ce que vous aimez tant dans la mono-hydrate ?

Car elle se dégrade de la moitié dans le corps.

Les créatine composé ou même kré-alkalyn sont mieux je trouve.

Ben si tu sais que c'est mieux, c'est parfait pour toi.
Comme le dit Gundill, "l'important quand on se fait enfiler, c'est d'aimer ça" .

Sinon prend de l'arginine ;)

Je demande juste

Dites moi ce qui est préférable dans la mono-hydrate ? car sa reviens cher je trouve de prendre 8 gelules/jours

C'est la seule qui a prouvé son efficacité...

Pouvez vous me donnez un lien de vos créatine alors svp

Une qui coute pas plus de 25€/1.5 mois

Créapure de chez mp
50 jours pour 10e