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Aller à l'échec
Ça dépend si tu récupères facilement nerveusement (génétique + bonne alim très riche). Avant je jurais que par l'échec/drop set/rest pause à chaque séries (ça m'a jamais empêché de progresser visiblement surtout en force ) maintenant je me suis un peu calmé mais j'y vais quand même encore fort
) maintenant je me suis un peu calmé mais j'y vais quand même encore fort Sous forums