Salut,

Comment peut on savoir si on a un bon equilibre antagoniste pour les epaules par exemple

Car j'ai entendu du dire que si on a les deltoide anterieur plus fort que les posterieur, il ya risque de blessure

Donc comme savoir si on a un equilbre ?

Tu te mets de profil et tu regardes dans le mirroir ...

Si tu trouves que ton épaule postérieure est moins volumineuse bah tu la bosses plus en la mettant en début de séance par exemple

il y a pas qu'une question de volume, c'est aussi une question d'équilibre des forces.

pareil en te mettant de profil devant un miroir il faut naturellement que tes épaules soient tirées en arrière et non qu'elles partent vers l'avant.

Chez beaucoup de personne le problèmes du dos voûté est beaucoup causé par un arrière d'épaule relâcher, ça a été mon cas

"il y a pas qu'une question de volume, c'est aussi une question d'équilibre des forces."

C'est même surtout une question de force.