Salut suite a ce topic
https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-768184-1-0-1-0-aide-machine-pectoraux.htm

J ai enfin trouvé la machine pour les pecs dans ma salle
http://www.google.fr/imgres?um=1&safe=off&sa=X&hl=fr&biw=1280&bih=869&tbm=isch&tbnid=mesDd8TcApFd0M:&imgrefurl=http://www.occasion-fitness.fr/pectoraux.htm%3Fpage%3D2&docid=qUr5Khd6DzRJLM&imgurl=http://www.occasion-fitness.fr/content/product_2166174s.jpg&w=300&h=365&ei=01SNUdHOCIy7hAffnIHQBg&zoom=1&iact=hc&vpx=4&vpy=280&dur=3285&hovh=248&hovw=203&tx=121&ty=101&page=1&tbnh=143&tbnw=117&start=0&ndsp=35&ved=1t:429,r:7,s:0,i:129

Et je voulais vous demandé comment ça s apelle , du devellopé couché?

Et la 1 ere fois que j en ai fais c était du 26kg 4*12 ( )

Pardon je voulé dire develloppé assis*

Oui développé assis mais tqt t'augmente rapidement niveau perf' sur cette machine, enfin pour moi ça à été le cas

Ca monte vite, en une séance j'ai tapé 10 reps à 110 kg alors que j'en avais jamais fait.

J espere psk la je fais au moin 20-25 pompes ( 86kg 1m80) et la je fais 26 kg 4*12

26Kg sachant que sur toutes les machines de ce genre que j'ai testé j'étais au moins a 20kg de plus qu'au couché c'est faible

Ouais je comprend pas je suis vraiment nul

Tu fais combien au DC ?

Jamais test mais je souleve plus que 26kg c est sur , je suis pas une sous race a ce point

Bizarre et t'étais vraiment a fond avec ce que t'as fait sur la machine ?

Y a couille dans l'potage là !
C'est pourtant simple comme exo, et pas dangereux !

J sais pas c est vraiment chelou cette machine

Go mettre le max que tu peux tu t'en fout si t'arrive a l'échec au moins t'aura pas une barre qui va te tomber sur la gueule

Perso au développé assis je pousse moins lourd qu'au DC

Bah essaie plus la prochaine fois tu t'es peut être juste sous estime

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DiegoGarcia | 11 mai 2013 à 01:05:28

Perso au développé assis je pousse moins lourd qu'au DC
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Logique

marcellaid
Posté le 11 mai 2013 à 01:02:05
Go mettre le max que tu peux tu t'en fout si t'arrive a l'échec au moins t'aura pas une barre qui va te tomber sur la gueule

Obligé de mettre un poids que je metrise bien , on doit pas faire du bruit avec les poids ( paye ta salle de merde) et donc pour pas faire de bruit la phase negative ( quand on descend le poids) et assez longue

Ah ok la "salle"

Est*

On devrait pouvoir gueuler dans les vraies salles