Oui, je pourrait me payer un banc de musculation mais le problème est le manque de place chez moi. Je vit encore chez mes parents, dans un appart, et meme une barre de traction je ne peux pas en mettre car interdit dabimer les murs Ma seule solution est abdos et pompes à meme le sol

il faut des haltere de combien de kilo pour voire des resultat
merci

je pense que sa dépend de ton poids et de ta condition physique de base. Je connais un gars tu souffle dessus il s´envole, des haltères de 2kg seraient bonnes pr lui

j´ai trouver un petit truc qui ma l´aire de marcher mais je demande c´est que je me met sou mon lit et je le porte comme si c´etait des haltere (je suis alongé sur le sol) et je voudrais savoir si c´est aussi efficase que des haltere
merci

PS: je sais que c´est un peu bizarre mais je peut pas m´acheter d´haltere pour le moment

tu moment que tu sentes que sa travaille dans les muscles, et que tu te fasses pas mal, vas y (moi en vacances je soulevais des batteries usées du bateau de mon oncle)

mais sa marche comme des haltere ?? ?? donc grace a sa je vais prendre de la masse musculaire ?? ??

je pense mais faut que les masses soient bien equilibrées

comment sa ?? ?

ben que si tu trouves quelque chose qui puisse servir d´haltere, que la masse de l´objet soit bien équilibré. Par exemple si tu prends un truc en forme de pavé, faut pas qu´il y ai 3kg d´un coté et 4.5 de l´autre

a ok merci beaucoup bon je vais dormir
bye

@ plus bonne nuit