Ok merci ca me rassure. Les performances je m'en fou un peu. Mais ce qui est bizarre c'est que lorsque je me concentre sur ma respiration j'ai de moins bonnes performances que lorsque je ne fais pas attention

J'imagine que c'est parce que tu re concentre moins sur le muscle... Mais la respiration deviens instinctive avec le temps, j'y pense plus maintenant, ca ce fait tout seul!

Pareil la respiration pendant l'effort est devenu naturelle pour moi! D'ailleurs je viens de remarquer qu'a la plupart des exos (peut être pas tous) je respire en gonflant la cage thoracique.

Il fait souvent des intervention dignes d'un abruti lui

Allons, allons

Midnight, tu peux développer sur le fait de se servir du ventre pour puiser la force de sa voix je te prie ?

Vous arrivez a respirer pendant vos exos ou vous bloquer votre respiration ?

Moi j'arrive pas a respirer je fais limite de l'apnée donc je galere ... surtout au coucher :-s

Ce forum est de pire en pire, d'abort il faut arreter de ce branler car ca tenleve ta testo, apres le lait est toxique pour la santé et maintenant faut travailler la respiration abdominal car sinon c'est mauvais

Midnightclub, ouais je vais trouver quelque chose a redire, ta vue la source que tu donne? Merde -_- quand jai lu que la respiration thoracique ne remplissais que la parti supérieur du poumon, j'ai arreté la....

Et Ortha, de quoi tu parle toi?

ced90
Posté via mobile le 21 avril 2013 à 00:23:03
Ce forum est de pire en pire, d'abort il faut arreter de ce branler car ca tenleve ta testo

Désolé pour toi

jespere que tu rigole? :P ton graphique vide, sans source ma bien faire rire :P non je sais que ca diminue légerement, mais de la a arreter de baiser... Jcroirais pas que le jeu en vaut la chandelle! :P

Ced90 arrête de nous glorifier de ton ramassis de connerie a chaque message.

La respiration abdominale permet une meilleure oxygénation des poumons car la respiration est plus profonde et plus importante quantitativement que celle thoracique.
Voila pourquoi on conseille celle la.

Une mauvaise respiration peut entraver la progression lors d'effort intense. Au début on a toujours du mal, mais avec la pratique cela devient naturel.

Pour le transverse c'est une bonne question. A l'inspiration le diaphragme descend et les organes abdominaux sont pousse vers l'avant ; d'ou l'effet ventre gonflé.
Le transverse permet de maintenir cette sangle, du coup il est sollicite toute la journée...il y'a peut être un lien. D'ailleurs j'ai le même problème que toi l'auteur.

Est ce que d'autres personnes ont une respiration abdominale et un transverse très relâche ?