88 puls après l´éffort ou pas ? Si tu l´as pris dans un état normal, il n´y a rien d´inquietant si tu l´as pris direct après l´éffort, t´as joue comme une escargot.

J´accumule tous les défauts. Je l´ai déjà dis, mais y´a 2/3 mois, je suis aller voir le médecin pour faire un certificat médicale, (faut dire quand même que j´étais venue en vélo,en sprintant, et qu´ensuite, j´avais attendue 1 heure dans la salle d´attente ou il faisait chaud. Je m´endormais presque) et il a pris ma tension : 9. 9 de tension et 88 pulsations/minutes, c´est pas un peu contradictoire ?

Non j´ai beaucoup couru... mais j´ai pris la pulsation environ 1 heure aprés l´effort.

Je suis anormale ou pas ?

Pas forcément
ça prouve que tu es actif, c´est tout

Je me aller voir sur le net, et j´ai vu que la prise de pulsation avec le pouce peut nuire a la présision (je sais plus pourquoi) , sa fais maintenat presque 2 heure que j´ai arrêter de courrir et environ une demi-heure que je suis chez moi au chaud, j´ai demander a mon pére de prendre ma pulsation avec l´index : 60 pulsation/minutes

Bah 88 1 heure après l´éffort, y rien d´arnormal, je tourne dans ces eaux là.

J´ai lu cela quelque part.

C´est bon de faire un effort en cardio... mais il ne faut pas se défoncer car sa nuit plus qu´autre chose. Un effort léger , mais plusieurs fois par semaines je crois.

Salut,

le fait de "muscler" son coeur est une chose mais il faut aussi penser à ce qu´il y a autour : artères.

Le volume systolique va augmenter (les ventricules auront une capacité supérieure) => la pression va augmenter. Ce sont les artères qui sont en sorties. Elles vont "s´user" plus rapidement.

En fait faut raisonner comme si on avait affaire à de la méca flu.

Après il y a une marge entre un développement "normal" et "aidé".

60puls/min 2 heures après l´effort...ça veut dire que tu es peut-être à 55 voire moins au réel repos, donc c´est pas mal

Après deux heures de récup, ta Fc s´est stabilisée depuis un baille...

Je la reprendrais plusieurs fois au saut du lit pour faire une moyenne; comme j´ai vu sur un site. Au moins, je suis sur de pas me tromper

irio131 Posté le 26 novembre 2007 à 19:33:28 Après deux heures de récup, ta Fc s´est stabilisée depuis un baille...

elle va encore bien redescendre d´ici emain matin

Je vais limiter au maximum ma pratique sportive à partir de lundi car j´en ai marre de stagner en muscu (et certain soir j´ai plus la pêche et je fais sauter des séances). On va voir comment mon coeur va se transformer en coeur de sédentaire.

le corps est antifragile bg, dans une certaine dose il se renforce plutôt qu'il s'épuise comme tu l'écrits, et donc il durera, toute proportion gardée, plus longtemps. Mais comme ça a été dit du cardio en très haute dose dépasse cet effet bénéfique et abîme tout.

Le 18 décembre 2020 à 21:25:59 Jean-Zenon a écrit :
le corps est antifragile bg, dans une certaine dose il se renforce plutôt qu'il s'épuise comme tu l'écrits, et donc il durera, toute proportion gardée, plus longtemps. Mais comme ça a été dit du cardio en très haute dose dépasse cet effet bénéfique et abîme tout.

Le 18 décembre 2020 à 21:25:59 Jean-Zenon a écrit :
le corps est antifragile bg, dans une certaine dose il se renforce plutôt qu'il s'épuise comme tu l'écrits, et donc il durera, toute proportion gardée, plus longtemps. Mais comme ça a été dit du cardio en très haute dose dépasse cet effet bénéfique et abîme tout.

Ceci

Le 24 novembre 2007 à 22:59:49 el-n0n0 a écrit :
J´ai une question qui m´est passé par la tete, Est ce que faire du footing, du vélo, en endurance, plusieurs heures par semaine peut s´avérer néfaste pour le coeur a long terme? Ou au contraire est ce positif?

Ou à partir de quelle "dose" cela peut il etre mauvais?

Je me dis, que si le coeur est un muscle, c´est peut etre bien de le faire fonctionner, et travailler, mais que a haute dose, cela pourrai le fatiguer, et l´hypertrophier ( je c pas si c´est le mot ), et donc qu´il nous lacherait + tot?

Après chacun a un coeur différent, des poumons différents, et exposé a des problemes bien différents.

Mais jaurai bien aimer en savoir + sur le coeur, le muscle de la vie, donc si vous pouvez m´aider et maprendre TOUUUT ce que vous savez dessus lol.

Merci

retiens une chose , il vaut mieux etre sédentaire que faire du sport en excés
par contre il est mieux d'en faire modérememnt que pas du tout

Perso Cardio en excès + viande rouge tout les jours

Tanpis je meurs