Bonjour,
dans ma commande, ils offrent un échantillon gratuit, j'ai eu 120 gellules de bcaa constructeur.
Il est écrit d'en prendre 6 juste après la séance, j'hésite à les prendre, rien qu'ingurgiter 6 gellules sa me fait un peu bizarre.
C'est intéressant d'en prendre?
Ma proteine c'est de l'isolat, y a pas de bcaa dedans pour info.

Les BCAA c'est une des bases des compléments

Par contre en post je trouve ça bizarre, normalement c'est avant et pendant le training

BCAA c'est pas pour mieux récupéré (donc après l'entrainement) ?

6-8 géllule pendant et 6-8 géllules après à l'avenir prend les en poudre romatisé(surtout pas nature) c'est plus pratique
ils expliquent tout ici sinonhttp://www.musculaction.com/forum/choix-et-do
sage-en-bcaa-t85228.html

http://www.musculaction.com/forum/choix-et-dosage-en-bcaa-t85228.html *

lol je viens de récup mon colis nm et j'ai eu un échantillon de fat burner moi
Sinon la bcaa 4.1.1 se prend en pré training c'est sensé stimuler la prise de muscle apparemment

Je pense que 6 pendant et après l'entrainement c'est un peu beaucoup.
Y a 2 modèles, bcaa récupérateur et constructeur, vu que j'ai le constructeur on doit l'utiliser hors entrainement non?

BCAA c'est au réveil, en pré et en post il me semble
5g à chaque prise, de mémoire

Constructeur et résistance (je crois qu'il se nomme comme ça), la différence se fait sur la compo, constructeur est enrichie en leucine

Dans la fiche sur NM, ils disent : au réveil, pendant les repas, entre les repas, en pré, intra, et post training...

En gros tu peux en prendre tout le temps quoi...

Le plus intéressant c'est au réveil, en pré et post

Faut pas écouter ce que disent les fournisseurs, parfois t'as de belles conneries

Pas en intra?

Dark_Zezette
Posté le 16 avril 2013 à 17:24:28
Dans la fiche sur NM, ils disent : au réveil, pendant les repas, entre les repas, en pré, intra, et post training...

En gros tu peux en prendre tout le temps quoi...

si t'écoute les vendeurs tu vas vider tes stock en une semaien

après le dosage dépend cb de gramme y'a dans une gellule

L'erreur, c'est déjà d'avoir écouter ceux qui t'ont dit qu'il fallait prendre des compléments.

UnD34D Voir le profil de UnD34D
Posté le 16 avril 2013 à 17:32:06 Avertir un administrateur
L'erreur, c'est déjà d'avoir écouter ceux qui t'ont dit qu'il fallait prendre des compléments.

Euh, il l'a peut être choisi tout seul le fait de prendre des compléments hein.

Ca dépend si tes BCAA sont 2:1:1, 4:1:1, 4:2:1 etc...

Tu parles, quand tu débute la muscu, tu sais même pas ce que c'est que la prot.
C'est les coach qui t'explique et qui font tout pour t'en vendre, parce que ça fait parti du business.

Mais c'est pas du tout obligatoire. Je pense même que si y'a beaucoup de gens qui en prennent, très peu en ont besoin.

On en voit tous les jours, ces kéké qui après 2 séance d'entraînement à soulever des barres à vide achète leur bidon de whey et tout les complément qui vont avec.

C'est très drôle si tu veux mon avis.

Qui te dit qu'il est débutant?

Je suis d'accord hein, mais pas la peine d'être aussi catégorique, c'est un vrai plus quand même.

Bcaa 2:1:1 en intra
4:1:1 en post mais de la leucine seule remplace parfaitement pour moins chère

Perso je prends aucun compl

Perso je prends aucun compl