je dors 8 heures par jour mais je me couche à 0h00 mais faut pas m´en vouloir je suis bibliophile donc je mets du temps

Tu aimes les livres ?

Bon, à cause de Dolmen, je vais devoir me coucher vers 11 heures, je vais porter plainte à TF1 !

C´est vrai que dormir est très important, surtout les semaines qui précèdent les compétitions si certains d´entre vous ici font du sport et de la compétition. Personnellement, je dors en moyenne 9 heures par nuit et je tiens la forme

Moi perso c´est plutot par rapport à la croissance que j´essaie de faire gaffe à mon sommeil.

je viens de up le post le plus ancien du forum

Je lisais les postes en mode "wtf toutes cette broscience qui défile sous mes yeux "

Et apres j'ai vu 2005

6-7h par nuit, mais je dors vite

Le 25 octobre 2015 à 17:59:22 kakthusmusclay a écrit :
je viens de up le post le plus ancien du forum

les dernières pages du forum : https://www.jeuxvideo.com/forums/0-78-0-1-0-87551-0-musculation-nutrition.htm

Comment t'as fait ?

Le 11 juillet 2005 à 13:23:34 Tenguryu a écrit :
Pour une récupération optimale, et de meilleures performances, il faut dormir au moins 9 heures par nuit, et ne pas se coucher après 10 heures...
Après, l´important c´est les 9 heures...

J'ai cru à un troll, en plus avec le smiley ":)"
Puis j'ai vu le date