J´ai mes pieds surelevés de 23 cm et je trouve que sa me fait mal au dos, il vaux mieux que j´arrete non ?

Si tu as mal laisse tomber, mais 23 centimetre c peu, met les sur une chaise par exemple, et essaye de garder le dos droit, de pas le cambrer...
Si malgré ces effort tu a encor mal , abandonne, fai juste le programme ke je t di, en supprimant la partie, pieds surelevés.

Et o fait, dites moi vos performances avec le programme que jai mi précedemennt !

Oué enfaite je cambre trop mon dos, je vais refair mais en le maintenant bien droit.

croise tes jambes et ton corps doit faire un léger accent circonflex.