genre tu pouvez pas trouver un moment pour faire des pompes + tractions

Si tu fait un bon programme pendant 1 an alors oui c'est possible mais dans quelque mois je voit pas comment tu pourrait faire.

J'en ai fait des pompes

Mais pour la salle de muscu c'etais mort mais bon j'pense que j'ai assez de force dans les bras mais bon porter 105 kilos en traction j'en suis pas encore la

Ben t'aurais du faire des tractions surtout, vu que c'est la dessu qu'on te test.

http://www.youtube.com/watch?v=3c-WJ8fvxc4

Je suis passé par là , je suis descendu de 108 kg à 72kg pour 1m63 le jour des tests, j'étais considéré comme en sur-poids, j'ai fais 9 tractions, 7 au luc léger et 14/20 au parcours d'obstacle malgré que j'étais au dessus des barèmes, ma candidature = poubelle .

Si tu vaux faire commando il faut faire minimum 12 tractions militaire.

Ah oui et c'est en temps que mécanicien avion.

Sa ta pris combien de temps de perdre ton poids ?

Pour les pompiers de Paris j'avais fait 10 au Luc léger, 15 tractions et 19/20 au parcours et pourtant j'ai subis mes classes...

Pour le test de traction a l'armée, c'est interdit de s'aider de ses jambes je suppose ?

Comment on peut s'aider des jambes aux tractions ?

Tout simplement grâce au balancement et pulsion du bassin ! Et c'est toléré sur les dernières répétitions, sinon c'est totalement gainé.

J'ai un pote qui n'a pas réussi les tractions mais comme il a montré qu'il en a chié, ils l'ont pris

Oui en théorie elles doivent être bien propre, après quand tu vous les mecs en faire.... Le but étant d'avoir le menton au dessus de la barre, certains finissent limite les genoux à la poitrine et regarde le plafond

Normalement les tractions c'est sans les jambes, déverrouillage totale des coudes...T'sais t'es pas le seul à te présenter faut viser le plus haut possible dès le départ pour être sûr d'être pris, donc avec 105 kilos t'a intêret à bouffer des prot et de la salade pendant les 4 prochains, boire beaucoup et faire énormément de cardio, crois moi je fais 1m78 pour 82 kilos et j'en chie pour courir dès fois, surtout si tu veux faire fusilier marin ( j'imagine que tu veux faire commando marine après ?) faut être svelte, léger, souple, puissant, mais surtout endurant, y'a que l'endurance qui te sauvera en entrainement ou en mission, aussi bien endurance physique que mental.

chin-up Voir le profil de chin-up
Posté le 14 mars 2013 à 00:14:07 Avertir un administrateur
Pour le test de traction a l'armée, c'est interdit de s'aider de ses jambes je suppose ?

Sur les dernières reps tu peux t'aider.

arthas-guerrier
Posté le 14 mars 2013 à 15:36:40
chin-up Voir le profil de chin-up
Posté le 14 mars 2013 à 00:14:07 Avertir un administrateur
Pour le test de traction a l'armée, c'est interdit de s'aider de ses jambes je suppose ?

Sur les dernières reps tu peux t'aider.

Au CSO de Rennes on avait pas le droit de s'aider des jambes

bonjour, j'arrive pas à faire de tractions et j'aime pas trop trop courir j'ai une chance de rentrer au 1er rpima la semaine prochaine ?

Sinon pour les jambes en théorie c'est interdit mais bon ça dépend du mec qui fait passer en vrai. Disons que c'est un réflexe quand tu cale de donner de l'impulsion et les mecs en sont conscients.

Alors je suis pas calé pour la marine (moi les pompom tu vois ) mais en gros les fusiliers (pour être commando par la suite ?) ça doit être de l'ordre de 10 tractions et de palier 10,5 - 11 au LL pour être dans la moyenne si on compare aux armes de mélée de l'adt, c'est largement réalisable pour quelqu'un d'entrainé.

arthas-guerrier Voir le profil de arthas-guerrier
Posté le 13 mars 2013 à 22:26:05 Avertir un administrateur
Je suis passé par là , je suis descendu de 108 kg à 72kg pour 1m63 le jour des tests, j'étais considéré comme en sur-poids, j'ai fais 9 tractions, 7 au luc léger et 14/20 au parcours d'obstacle malgré que j'étais au dessus des barèmes, ma candidature = poubelle .

Si tu vaux faire commando il faut faire minimum 12 tractions militaire.

Dans ce cas ça n'a surement rien à voir avec le sport, surtout pour mecano, faut aussi prendre en compte qu'il n'y a pas que le sport à l'armée et que les autres tests sont tout aussi importants que le sport. Tu as beau faire 20 tractions, 12 au LL finir E1 sport mais si t'es E2 dans le reste c'est mort.

Les tests psychotechnique, Anglais ou psy je pense pas avoir merdé mais bon il y a eu surement de meilleurs candidatures que la mienne sur la pile.