Salut a tous et a toute

Voila j'ai 17 ans et j'ai un problème qui m'emmerde vraiment au niveau du corps.J'ai des énorme hanche,pourtant je ne suis pas gros je fais de la musculation du sport etc.

Mon père étant lui même très sportif a des hanches , il me dit que c'est génétique et que je ne peux rien faire.

Je me demande sincèrement si je ne peux rien y faire auriez des conseil ou idée d'exercice a me suggérer?

d'avance et si vous avez besoins de photos dite le moi j'éssairer d'en prendre une!

Photo

elle arrive

Voila enfin j'ai eu du mal mais voila la photo

La diète

yannsomer Comment sa ?

??

c'est génétique
essaie plutôt de faire grossir le haut pour que ça soit plus joli, que d'essayer de faire mincir les hanches (impossible).

Comment faire grossir le haut ? Quel exercice pourrais-je faire?

Sinn vs êtes sur que c'est génétique et que je ne peux pas les perdre ces p**ains de hanches!

J'ai un peu le même probleme que toi mais toute manière on y peut rien, le seul truc que je peut te conseiller c'est de t'elargir le dos, gagner en epaule et essayer de travailler tes abdos sa désaccentueras car tu peut pas perdre les hanches, c'est ton tour de taille .

JohnFuckMan Merci de ta réponse , je fais déja du dévelloper coucher et d'autre exercice pour les bras ( 6 séries de 15 pompes aussi) mais comment m'élargir le dos?

tractions pronation prise large

Ok et cela peut-il vraiment faire un effet d'optique pour que l'on voit moins mes hanches?

Aussi le grand dorsal est-il long a muscler?

C'est pas miracle mais disons que si ta les epaules et le dos plus large que t'es hanche sa donne moi cette aspect feminin, après la muscu c'est pas une science exacte, le dos est un grand muscle et il va pas tout a coup devenir ultra musclé ..

oK...merci beaucoup pour tes réponses et désoler d'insister mais il n'y a vraiment aucun moyen de perdre ces hanches car franchement jsui pret a une diete même

??

avant de parler de diète faudrait que tu saches combien de calories environ tu bouffes/jour

aucune idée mais je cherche juste a savoir si il y a un moyen de l'es perdres ces hanches ou si c'est possible de vraiment créer un effet d'optique en musclant le haut

C'est impossible etant donné que c'est pas vraiment des hanches, c'est ta taille donc tu peut pas reduire ta taille, le seul truc a faire c'est de remplir ...