la je suis en train de faire un gateau au protein ( gout yaourt) sauf que j'avais que de la whey chocolat et vanille donc j'ai mis la vanille

la c'est presque pret on va voir le gout que ca a

Bon ben c'est degeu

j'avais pris recette dessus mais apparement il sort pas pareil
http://ladietgourmande.blogspot.fr/

J'ai aussi fait un gâteau du blog en question mais j'ai ajouté plusieurs gouttes de ceci : http://uk.iherb.com/KAL-Pure-Stevia-Extract-Alcohol-Free-4-fl-oz-118-ml/18986

C'était franchement meilleurs que le tout premier que j'avais fait qui était insipide.

C'est pas une recette mais pour les flemmards comme moi,
escalope et oeufs au micro onde ca passe très bien, 2min, pas de vaisselle.

Sinon à manger froid.
150g de Riz, 150g courgette, 150g escalope en cube (cuit au paprika), 2c à soupe de vinaigre de cidre, 1c à soupe d'huile d'olive, 1c à soupe de moutarde.
Epic Win

- 200gr de légumes variée que l'on trouve en surgeler.
- 100gr de Jambon Supérieur.
- 100gr d'Emmental couper en petit morceau.

Pas mal de Prot et lipide et très très faible en Glucide !

Idéal pour une diète cétogène

400cal pour 100g d'emmental...

Je vois pas ou est le problème ? Surtout que l'emmental ne contient que " des traces " de Glucide donc pour une diète en céto ces parfait

30g de lipide tout simplement

Comme j'ai dit, ces plus pour une diète orienté type " Cétogène " donc 30gr de Lipide ces rien

diète cétogène

Ouais enfin faut voir la gueule des lipides aussi...

Ces bien beau de rire Busta de cette diète mais argumente peut être non ?

Le pire, c'est que moi, j'ai toujours été un gros bizarre dans le sens où j'étais toujours sportif...
Escalade, course à pied, foot, boxe, etc... mais je bouffais toujours full (avec de la merde aussi).
Et là, j'ai vraiment arrêté le sport il y a un an et j'ai pris super vite...
D'où le fait que j'ai envie de reprendre mais bon. C'est bizarre car je sais qu'en dessous de mon gras, j'ai quand même un peu de muscle mais bon, je me suis habillé à bouffer de la merde et c'est ça qui va être dur à éliminer.

Trompé de topic, déso pour le .....
(même si je traînais ici pour voir les recettes )

Pour ceux que ca intéresse plein de recettes ici : http://www.rippedrecipes.com/index.html

Une pâte a pizza hypeprotéinée http://www.rippedrecipes.com/recipe/twobfit-carb-free-pizza-crust-1912.html par exemple

aujourd'hui je vais enfin ouvrir ce paquet de brocoli du congèle donc si vous avez une recette sympa et facile a me conseiller je vous écoute merci.

Elle a l'air vraiment bien cette recette de barre protéinée, des ingrédients faciles à trouver, pas de cuisson, ça a l'air parfait

http://darebee.com/recipes/homemade-no-bake-protein-bars.html

Oui, mais l'avoine à sec c'est pas agréable à avaler