Tout est dans the titre of the sujet

Bah ça dépend tu entends quoi par sec, y a la génétique qui rentre en cause, le métabolisme, l'alimentation

Fais une sèche

Et justement comment fait-on une sèche, est-ce dangereux ??

une sèche c'est pas un régime . C'est juste manger moins gras ou en très petite quantité , sacrifier les gateaux , confiseries et j'en passe limité le sel et les sauces ...

et boire beaucoup d'eau

aussi le principe de sèche c'est de bruler LA GRAISSE DONC GO CARDIO !

Ok merci for everyting et quel sport me conseillez-vous ??

t as 14 ans faut deja de la masse reviens dans 2 ans

J'en ai 15 ^^

ah moi j'ai 14 ans ^^

ha ok je vais les avoir en août bref....donc quel exos vous me conseillez ?? XD

euh fais de la danse c'est cool quoi y a beaucoup de cardio

eee non c'est bon je fais déjà du karaté et abdominaux.

^^

ah ok ^^ moi je fais des pompes j'en fais euhh 35 :p

oulla moi je peut en faire + de 100

mais je fais des abdominaux, tu as déjà fais une sèche ??

non jamais fait de seche ^^ je vais en faire une pour faire 45kilos et voir les abdos

Easymoney se fout de toi ;)

Faire des pompes de abdos, ca sert à rien

medmed occupe toi un peu de tes petites fesses blanches

lol vous vous connaissez vous deux dans la même classe ??? XD ^^

oui c'est une victime, balance et un pleurnichar en plus il est maigre et moche