pareil ,je t'ai répondu !

BS

j'attend d'avoir une bonne base en PDC avant de vraiment me lancer la dedans, pour le moment je m'entraine juste sur le l-sit, un peu le front lever et planche en tuck.
j'enchaine pompes, dips traction lesté, sans oublié les relevés de jambes a la barre full amplitude (toucher la barre avec les pieds), c'est un putain de bon éxos, y a moyen de gagner beaucoup de force avec.

Pour le muscle, c'est conseiller de pouvoir faire 15 ou 20 traction propres et un peu plus de dips avant de commencer l'entrainement, il me manque plus grand chose ^^

+ je fais un peu de fontes a coté, pour les bras, épaules, jambes, trap

muscle up*

Essaye de faire des dips à la barre de traction, ça t'aidera beaucoup plus pour les muscle up, sauf si tu les fais aux anneaux ^^

Oui faut que je m'y mettes, le feeling n'est pas du tous le meme j'ai vu

YO

J'attend votre topic offi'.

Vu que ma question porte sur le sujet du topic, je ne vois pas trop l'utilité d'en faire un nouveau

Où est ce qu'on peut trouver des entrainements Street Workout pour les débutants ? Si possible au format écrit. Avec des exercices expliqués, le nombre de séries etc.. Pour les figures, on verra plus tard
Merci

J'avais fais un topic officiel pour le BarHitting

Allez dessus !
Je vais le UP pour vous

Il avait legerement bidé

Voila c'est fait vous pouvez vous en servir de blabla barhitting c'est fait pour !