Je comprend plus rien , la pluspart dit laf@y c est de la lerde d autre disent que ça marche

• merde

En tout les cas, rien ne remplacera la salle !

Tu peux combiné laf@y et la salle , et là tu pète le compteur ..en faisant tes séances en salle, puis du pdm laf@y etc...bref du poids de corps a la maison .

les dips leste toi si c'est trop simple ,si tu veux vraiment devenir une grosse massue en acier trempée, pense a un gilet lestée ,c'est chère certe , mais une fois que tu la tu es tranquille .Gainage dips, pompes,abdo avec, plus salle bien sûr, et là tu devient une putain d'armoire a glace sur le long terme

Une salle a prix correct, ça ce trouve ! Pas obligé de taper dans un club d'aérobic , avec petit four et machine a soda !

Arrêtez de dire n'importe quoi, de combiner Lafaille et Fonte...
Autant faire des Kettlebell, ça mixe déjà un peu fonte et PDC (et perso si j'avais connu ça avant, j'aurais jamais fait Lafaille).

De plus le gilet lesté pour les dips je vois pas bien l'intérêt, si t'as une mauvaise amplitude tu risques de te blesser pour rien...

Pour répondre à CapitainePROPRE :

Aucune méthode de musculation n'est parfaite, chacune a des objectifs différents. C'est à toi de choisir la méthode qui conviendrait mieux à atteindre tes objectifs.

Si tu cherches juste à augmenter ta force maximale, oublie la méthode lafaille.
En revanche, si tu cherches à améliorer ta résistance musculaire et ta condition physique, alors Lafaille est un excellent choix.

bref, peace sur ce forum

Katsuto Voir le profil de Katsuto
Posté le 28 février 2013 à 15:56:02 Avertir un administrateur
Arrêtez de dire n'importe quoi, de combiner Lafaille et Fonte...

ha ouais et pourquoi donc on ne pourrait pas ?, allez ta gueule tu dit de la merde .Le gilet lestée c'est l'idéal hein, justement non c'est fait exprès pour pas te blesser boulet ! Les dips tu arrive vite facilement avec uniquement on poids en descendant lentement je précise .

Désolé mais L@fay a la maison et la salle , ça se combine très bien .

Minipan-DonJuan
Posté via mobile le 28 février 2013 à 16:11:33
CapitainePROPRE si tu me connaissais sur ce forum... je suis le mec le plus enviable de jv.com .

La vérité t a blessé ? Victime que tu es ?
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Donc si j ai bien compris tu te crois superieur et bien soit maintenant tu peux partir merci

lafai c'est de l'hypertrophie, tu travail pas la force (alors que c'est tous a fait possible au PDC)

Quand tu vois que les éxercices sont les meme entre le niveau 4 et le 13 y a un soucis.

Bha justement j aimerai un bon compromis entre prise de masse et prisse de force

Et c'est parce que Minipan est entrepreneur qu'on lui doit le respect? Quel est le rapport?
Il y a pleins de sdf et de chômeurs qui méritent plus de respect que des ministres.

Serieux, on a une belle bande de boeufs ici.

djudju29
Posté via mobile le 28 février 2013 à 19:07:50
Et c'est parce que Minipan est entrepreneur qu'on lui doit le respect? Quel est le rapport?
Il y a pleins de sdf et de chômeurs qui méritent plus de respect que des ministres.

Serieux, on a une belle bande de boeufs ici.

Oui une belle bande de soumis

C est bon on a repondu a mon topic merci de ne plus le up

Kamelouxpongbf, je te fais des petits trous dans le crâne avec mon 92fs en plastique

Coucou qui me traite de con... Non mais gars, t'es ici depuis des mois et des mois mais t'as les connaissances d'un pitbull qui cuisine et tu te permet d'être irrespectueux, et hautain... Que Lind parle comme ça ça peut être justifiable par son évolution, mais toi, t'as zéro pour te permettre cette attitude. Joue pas à des jeux que tu pourras pas assumer et retourne prendre tes fesses en photo. J'ai lu qu'un minime passage sur ton poste mais je reviendrai que sur une connerie que j'ai lue : gundill et delavier sont pas juste des mecs musclés, mais t'as aucune culture, donc on peut pas t'en vouloir.

Comment travailler sa force en PDC ?

Se lester.

ou bien les mouvement de gymnastique/calestenics, c'est a dire front lever, tracion a une main (assisté au début), l-sit, planche push up et j'en passe... y a plein de mouvement ultra dur enfaite.

méthode l'arnaque;