Viande rouge max deux fois par semaine!! Je comprends pas pourquoi on te l'a pas deja dit...

bleachall > merci c'est noté pour la viande rouge. Et pour le reste ?

Ca me semble correcte dans la mesure ou tu dois manger beaucoup etc... Mais il y a quand meme un creux de 5h entre 13 et 18h tu tiendras le coup??

En fait c'est déjà l'alimentation que je tiens depuis 3 semaines. Et ouais je tiens le coup pas de soucis.

Au niveau du cardio une ou deux fois dans la semaine ? Sachant que je souhaite quand même prendre de la masse.

DiscoBitch Voir le profil de DiscoBitch
Posté le 29 janvier 2013 à 18:56:49 Avertir un administrateur
C'est prévu pour les flocons d'avoine à partir de ce week-end

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tu verra c'est énorme , même délicieux !

les machin charal sinon ,si déjà gouter, sans plus !

je suis pas fan des truc mc do, je préfère les grosses pizza qui te cale le bide comme jamais,ou les restau avec de la vrai bonne bouffe, et un bon cru de 1900

2x 20 min apres la séance de muscu. CAR si tu le fais indépendemment tu vas éliminer ce que t'as bouffé de ta journée, ce qui ne serait pas bénéfique... Alors que la tu vas aller chercher le glycogène stocké et tu vas peut-etre meme perdre un peu de la petite accumulation de gras au niveau abdominal! Je tiens a forcer sur le mot peut-etre!! Car on est tous différents...

Merci pour ton avis