oui, le thon, c´est bon.

c´est bizarre ce que vous racontez ! les féculents ça se mange le soir ! pommes de terre, pâtes, riz, donnent "un coup de barre" et donc le soir ça aide au sommeil, bien mieux que des légumes ! de plus comme les pâtes et le riz apportent des sucres lents, on peut être sûr qu´ils seront assimilés par l´organisme le lendemain !

Donc pour la sieste l´aprem et le sport le lendemain : mangez des féculents le midi. Pour le sommeil le soir et le sport le lendemain : mangez des féculents le soir^^

les féculents le soir ne font pas dormir. en plus ce n´est pas utile le soir. ils servent à distribuer l´énergie progressivement dans le journée. alors en prendre le soir pour avoir de l´energie la nuit...??

On peut en prendre en bulking cycle mais pas en cutting .

"alors en prendre le soir pour avoir de l´energie la nuit...??"

Heeey faut satisfaire madame hein

non non non, je suis quasiment certain que les féculents distribuent de l´energie une fois le cycle digestif terminé, en gros, une quinzaine d´heure après en avoir mangé ! et les féculent foutent un coup de barre ! tu dors bien mieux après une platrée de pâtes qu´après une assiette de brocolis ! je peux te le garantir ! parce que les pâtes et le riz "bourrent", en gonflant encore un peu dans l´estomac si cuites al dente (pour les pâtes^^) !

moi aussi j´ai envie de dormir après un repas. cela vient d´une digestion difficile ou d´un repas trop gros ou d´une intolérance au glucose. c´est comme ça chez la pluprt des gens. il ne faut pas mélanger disgestion et assimilation.