J´ai commencé hier a ne rien manger de mauvais, c´est dur, mais je résiste! bientôt on m´appellera rocooo
petit site sur l´echauffement qui est très important. N´oubliez pas!
http://perso.orange.fr/bernard.lefort/entretien/echauffementElv/ficheechauf01.htm
Waah! même pas une semaine et demie que j´ai commencé ma muscu et que je mange normalement et equilibré (sans régime) me voilà déchargé de + de 3kilos!
avant : 93.8 maintenant 90.6
Sa m´encourage! et bonne chance de votre coté!