Lyriandre a raison. Etant donné qu'un gainer comme le Real Mass contenant uniquement des sucres rapides doit être utilisé avant l'entrainement pour éviter le gras au possible en utilisant ces sucres comme source d'énergie (d'une pierre 2 coups au final), les protéines à privilégier avec ce type de gainer sont les protéines rapides, ainsi elles placeront le corps dans un état anabolique avant l'entrainement.

Et j'ajoute que c'est pas pour rien si je dis "fuyez" quand la source de prot' est autre que celles citées. La caséinate de calcium est très mal assimilée par l'organisme.

Oui mais elles y est en faible proportion à priori, puisqu'en 4ème position:

"[Concentré de Whey Ultra Filtrée, Isolat de Whey Micro Filtrée, Isolat de Whey Hydrolyzée, Caséinate de Calcium, Albumine d'Oeuf , Peptides de Glutamine"

Je vais donc plutôt m'orienter vers le Jumbo alors.

Jumbo à la fin séance Epic win

Alors ? Bon choix :

Le serious mass ou pas ?

Salut les gars, voila je voudrais savoir si je prenais un gainer je risquais de faire de l'acnés? J'ai essayer plusieurs whey de marque différente et j'ai toujours eu de l'acnés(Celle de nutrimuscle m'avais vraiment détruit le visage, bsn beaucoup moins mais sa m'en avais fait quand même). Je serais partis sur l'instant mass de reflex qui a un bon rapport glucide/prot.

Je poste ici car sur mon topic j'ai pas eu de réponse. C'est assez urgent car je suis sur le point de commander

T'auras juste de l'acné au trou de balle si tu forces les doses.

Que pensez-vous du Gainer de chez Nutimuscle?

https://www.nutrimuscle.com/muscle-masse-5/6/#composition

j'hésite car l'apport en protéine est plutôt faible, et surtout c'est de la malto et du glucose. Donc en collation ça le ferait pas?

Je voulais pas créer un topic exprès pour demander et j'ai vu se topic donc voila:

Ce gainer contient de al créatine, de la taurine et des bonnes protéine donc a première vu il parait bien non?

http://www.fitnessboutique.fr/nutrition-sport/prise-de-masse/SCITEC-NUTRITION-Volumass-35/prod-SCIVOLUMASS35_2950CHOC.html#_Description

Merci

Ouais pas mal, bon apport en protéine, et un prix correct pour une fois chez Scitec. Pour 3kg, ça va.

Ok merci de ta réponse

Je le prend la semaine prochaine je vous dirais s'il est bien ou pas

Les glucides sont du malto/dextro tu vas faire du gras...

Hmm dans à peu près tout les gainer les glucides sont du malto/dextro en même temps

Mais bon je prend pas facilement de poids( ectomorphe) et je perd facilement donc au pire un peu de gras je le perdrais facilement je pense^^

J'en ai acheter un basique je verrais bien ce que sa donne dans quelque semaines

Ca serait pas mieux de prendre des flocons d'avoine plutôt que des flocons d'orge pour la prise de masse?

Lien avec le sujet ?

Parce que l'auteur dit prendre de l'orge avec sa whey pour se faire un gainer maison, mais je te remercie de rôder sur le forum pour essayer de dénicher des hors-sujetistes pour ensuite leur faire une petite remarque qui tombe à pique.

Je comprend pas le buzz entourant les gainers

J'en ai jamais pris et j'ai toujours réussi a gagner du poid/masse

Peut-être que ton plan alimentaire était suffisant pour prendre de la masse.

Mais énormément de personnes ne peuvent appliquer un plan alimentaire. C'est pas une question de fainéantise ou de motivation, c'est juste "technique". Horaire de boulot, cantine, maman qui a pas trop de tune et fait les courses tant bien que mal...etc

C'est une question pratique (c'est même l'essentiel pour moi).

Après je comprends pas trop les gens qui disent "olol les gainers c'est le mal fais toi un plan alimentaire ou prend whey + avoine a la limite".

Car si tu choisis le bon gainer (je suis d'accord qu'il y a des daubes), le bon dosage, le bon moment de la journée où le prendre, ça revient exactement à la même chose.

Pour approfondir, ton corps n'en a pas grand chose a foutre d'ingérer un sandwich au poulet plutôt que de la poudre.

Il retient que "l'essence", le reste tu le retrouves au fond de tes chiottes. Alors si l'essence est similaire, quelle est l'importance ?