Oui moi aussi, je suis beaucoup sur l'ordinateur et il est un peu vouté

Mais il suffit de ressortir les pecs et ça va

cf: " SergentPoivre Voir le profil de SergentPoivre
Posté le 22 février 2014 à 11:29:31 Avertir un administrateur
En étant sur l'ordi en permanence et assis quand je fais rien, j'ai le même que toi si j'me mets pas droit.

Pour ça, quand t'es debout ou que tu bosses, tu sors tes pecs en avant en les montant, tu resserres tes omoplates dans ton dos... Tu te forces à tenir naturellement droit quoi. "

Si je me muscle le dos avec des haltères sa sera mieux ?

Faut bosser les lombaires ça c'est sûr, j'avais pratiquement le même dos que toi il y'a 4 ou 5 ans mais j'étais trés maigre.
1m82 pour 60kg, j'avais fait lafay pendant plusieurs mois et j'étais moins courbé à la fin, mais ça avait pas corrigé tant que ça.

Quand je suis passé à la fonte, le soulevé de terre m'a redressé un peu plus.

Mais lis le bouquin que je t'ai dit ! Tout est dedans, il vaut le coup

Salut à tous

Alors j'ai acheté le livre de carrio un corps sans douleurs que j'ai lu, avec 2 élastiques pour les exos

Cependant je n'arrive vraiment pas à déterminer ma posture j'hésite entre la 1 et la 2 j'ai fait le test du mur et tout mais j'ai vraiment un doute

Si qqun pouvait m'aider

merci