Mouai

Il veut pas nous la donner

Je voulais quand même avoir plus de précisions sur tes fraction feilong , car je pense les faire mal j´expliquerais pourquoi

Moi je les fais comme cela:

http://img260.imageshack.us/my.php?image=photo024so7.jpg

Prise la plus large possible en amplitude complete

t´aurais pus le faire de face histoire qu´on voit ta sale tete !! lol ^^

J´ai pas sale geule dommage pour toi!

je comprend pourquoi !! de dos on te voi pas en train de forcer et de devenir tout rouge comme si t´aller en lacher une belle dans le slip lol !! ^0^

Et ca se croit drole...

LOL !! rohh la la !! sinon, quand tu dis "prise la plus large" c par rapport a ta barre a toi qui est limité en longueur ou c parce que tu pense que c vraiment la prise la plus large pour cet exercice ?

A la base c´est une prise large puisque c´est deux fois les épaules environ.

Apres on peut avoir plus large avec d´autre barre, donc ta question...

mhh, il me semblait qu´en prise large que c´etait encore plus large que ca, enfin moi je fais comme ca, le plus large possible par moment, ca depend

Juste un truc : sur la photo de feilong1 ce sont des tractions en pronation. Ce sont typiquement les tractions militaires.

Les tractions en supination isolent plus les biceps (paumes de main vers l´exterieur).

Moi j´ai les paumes vers l´extérieur justement (supination)

Tourné vers ton visage c en pronation et fais bosser les biceps.

C´est bien ca?

Oui , c´est sa !!

* le_poulpe78 profil
* Posté le 05 août 2007 à 23:30:06 avertir modérateur
* Juste un truc : sur la photo de feilong1 ce sont des tractions en pronation. Ce sont typiquement les tractions militaires.

Les tractions en supination isolent plus les biceps (paumes de main vers l´exterieur).

C´est l´inverse

Oui , je vois cette prise , mais je voulais plus parler de l´attitude du corps , est-ce que lorsque tu as plus de mal avec les bras , tu exerce un pulsion avec le bas du corps , comme dans la video de l´entrainement pour le film " 300 "

Non

Tu es donc une bête

Pourquoi toi tu donne une impulsion pour les faire si j´ai bien compris?

C´est une histoire d´habitude et un travail de gainage.

En principe, lorsque l´on fait des tractions, le bas du corps devrait être statique. Mais le "réflexe" est de s´aider du bas du corps, alors qu´il ne faudrait pas.

Il faut se forcer à ne pas s´aider des jambes, et après ça vient tout seul. Mais il est clair que ne pas s´aider est nettement plus dur.

Ben oui , pour faire les tractions de la 15 éme à la 20 éme oui

enfin je pense, ou je monte les jambes plié à la poitrine puis je lève pour faire els 5 dernirèe

16 ans et demi ,63kg , 31cm de tour de bras , et 15 tractions.
Quel est ma force ? lol

3048 N c´ets tout à fait correct