un tretix c´est un traiteau en X comme les barres a faire les dips ca te fait le meme ecartement et ca travaille parfaitement
les exos d´isolation sont les exercices qui ne cible qu´un seul muscle a la fois par exemple le curl barre

j´ai encore beaucoup de voc a apprendre lol
merci pour ce petit brin de vocabulaire qui me seront util pour le futur

t´inquiete on est tous passer par la lol

et les dips c´est quoi (juste la dérnier fois que je te dérange promis ^^)

tu me deranges pas si je suis sur le forum c´est bien pour repondre lol les dips c´est les repulsions aux barres paralleles
http://www.building-muscle101.com/images/dips.jpg c´est ca si tu as d´autres questions vas y

ok non c´est bon je comprend mieux encore merci!!

no soucy

Est-ce que les tractions travaillent aussi les pectoraux?

re ,j´ai acheté 2 altére de 5 kilo chaqun j´aimerai savoir si vous aviez un site avec les exo que l´on peu faire avec des altére pareil , je cherche principalement a muscler épeaule ;b iceps te trapéze .
j´aimerai savoir si il ya des étirment que l´on peut faire avec .
merci pour vos réponses.