En développé coucher?

Je fais des séries de 15 à 10 kilos de chaque ( J'ai 16 ans au cas où )
Mais etant donné que c'est pas lourd, je descend au max, sinon je pense que je serais capable de soulever 30 de chaque et de faire une série de 10 et vous?

Des series a 60kilos pour l'instant

150

Des séries de 10 à 80 kg (je viens de sortir des 16 ans aussi. )

60-70kg pour 10 répétitions

Entre 60 et 70kg aussi pour mes 4 séries de 10 répétitions

10 reps à 70-75 kg

Des reps de 60

Je me sens faible d'un seul coup

En Pyramidale dont 1serie de 8 a 75kgs et 1serie de 5 a 80kgs

Mon record c'est 110kg, 1 répétition hein

Le jour où j'en ferais 2

Et au Squat et au soulevé de terre les gars ? (la y'aura plus grand monde lol)

Je suis à même pas 75kg en séries je suis qu'une merde La différence de perfs entre le haut du corps et le bas est vraiment marquée, alors que je bosse les jambes depuis pas longtemps c'est bizarre

Il faut aussi préciser votre temps de pratique, taille/poids sinon ça ne sert à rien.

temps de pratique difficile à déterminer: 6 mois lfay, 6mois blessure, 1 moi lfay, 5 mois salle.

1m66 (oui je sais ) 65 kg, séries de 8 répétitions à 62 kg

En compet sans équipement ni bande aux genoux :
SQ: 180kg
BP: 120kg
DL: 215kg
Poids de corps à 73kg

Squat : 40 kg

sdt : 30 kg

dc 70 kg

, bien le faible des jambes ? ( j'ai commencer y'a peu de temps )

C'est tes max ?

coco des photos ?

110 3 series de 6