écoute fais ce que tu veux : on est là pour te donner des conseils. Mais si MONSIEUR est plus soucieux de son corps que de sa santé fais le ton jeun. rendez-vous dans un mois

si je suis pas mort

tu na pas trop de graisse une legere couche stop les boissons sucrées et les gateaux etc bois de l´eau plate mange correctement et de temps en temps fait du footing une seche dans ton cas ca sert pas a grands chose vu que tu na pas tellement de graisse fait de la musculation et tu verra les resultats les trucs du style "jmange pas pendant une semaine j´ai du poids a perdre" ca cause que des ennuies apres

Bon ok, j´oublie le jeûn et je vais essayer de mieux manger.

Sinon aujourd´hui j´ai mangé au MACDO.

Je fais quoi pour perdre ce que j´ai mangé ?.

Rien

un ptit mcdo de temps en temps ca fait pas de mal moi aussi j´ai taper un mcdo tout a l´heure je cherche pas a perdre ce que j´ai manger pour autant lol le tout c´est de manger equilibrer si ta une bonne hygiene de vie t´aura aucun soucis de poids

Au fait podolski, moi aussi je pensais que jeuné c´était perdre du gras en premier, mais tu risque de te retrouvé en big mama. Apparement la perte de muscle s´effectue avant la perte de graisse, me demande pas pkoi, j´en sais foutrement rien.

ne cherche pas à perdre du poids. aucun gars faisant de la muscul cherche à perdre du poids. il faut prendre du muscle pour augmenter son métabilisme. il en suivra une perte de graisse.

Atend, laisse moi deviner : tu vas partir a la plage avec tes potes dans 2 semaines et tu a une peu de gras alors tu veux tres vite le predre pour pas paraitre gros a la plage ...
Fallait y penser avant mon grand ...

Ben si c´est ça, il te faut pas une sèche mais une séance de psy.

dans tous les cas c´est pas une seche qu´il lui faut

Mais de toute façon quelqu´un avait déja posté le même topic il y a quelques temps, on dirait le même

Et tu veux perdre quoi, t´es pas gros, faut te faire à l´évidence!