Je demande sa car sur le programme que tu m´as donné il y a marqué Whey 80 % cela sous-entends qu´il y en a d´autres avec different pourcentage donc pas les mêmes

il y a la whey a 80% apres la proteine a 90 et 95% pour l´entretiens musculaire mais la whey dans une seche est superficielle a partir du moment ou ton regime est suffisement protéiné

Sinon un e aurte question peut-on supprimer les 15 g de beurre et les 15 grammes d´huile , cela change quoi si on les enlève ce n´ets pas mieux , puis au pire sans le beurre ( sauf p-e pour els omega3 ) je sais pas trop dite moi prk exactement faut´il de cela mci

Ben dans le programme posté au debut du topic , la whey 80 ets à consommer ce quisous-entends qu´lele n´est pas superficielle ?

si tu supprimes le beurre et l´huile le corps ne reagira pas positivement tu lui causera plus de mal que de bien car le corps manquera d´acide gras et comme je te l´ai dit a partir du moment ou le regime est assez proteiné la whey n´est qu´un supplement superficiel

ne supprime surtout pas le beurre et l´huile ou la personne qui fait la seche se retrouvera avec une carrence en acide gras essentiel et la paix a son ame

Je pensais cela car 15 gr d´huile et 15 gr de beurre par joru me paraîssait énorme voila tout , mais sinon dans ce programme posté précedemment
http://img249.imageshack.us/img249/9602/seche2200tp4.jpg

la whey n´est pas superficielle rassure moi

elle n´est pas obligatoire si tout le monde devais passer par la whey pour faire une seche ou on irais dans les depenses?