• gloub_pro_ano profil

* Posté le 05 juillet 2007 à 14:42:35 avertir modérateur

* quand je veux sécher je mange pas pendant 2 jours (enfin juste des protéines et un peu de glucides) et ça marche...

une sèche n´est en aucun cas ne plus manger

Il y a des apports à conserver si tu veux pas perdre du muscle.

sweet > Même pendant une sèche, tu perds du muscle.

supercookie durant une seche si elle est richement proteinée tu ne perds en aucun cas le muscle mais la graisse qui l´entoure

c´est normal que j´ai perdu 2 kilos en 2 jours 1/2 (avt 74 kg mnt 72kg) ?? ?? ??????!!!!!!

J´ai commencer la sèche lundi et on est mercredi soir.

supercookie> ce régime est tout à fait sain et non restrein en nutriments. tu peux y aller sans risque. déja certaines personnes ont présenté mes régimes à leur médecins, ya pas de problème. pour une meilleur efficacité, je te conseille de remanger un peu plus de féculents (pates, riz, lentilles...), de pain et de fruits le wwek-end par exemple pour relancer le métabolisme et eviter d´aplatire trop les muscles.