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Liste des sujets

Mon programme de sèche.

GABRIELLE
GABRIELLE
Niveau 10
26 juin 2007 à 19:50:22

yam57 > J´ai cru que pour sécher il fallait manger des céréales natures le matin. :(

yam57
yam57
Niveau 22
26 juin 2007 à 22:29:58

tu peux en manger. après, cela dépend de ce que tu recherche. si c´est la sèche extreme, il faut supprimer complètement les glucides, mais sur une courte période. c´est à dire, tu les diminue progressivement jusqu´a ne plus en prendre du tout pendant 2 ou 3 jours. puis tu recommence à en manger.

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