salut jveu savoir cest koi votre muscle préféré !
(question estetique,bien sur)
moi c les biceps!!!

Muscle que j´aime le mieux travailler: Pecs
Muscle que les filles aiment le plus: Abdos/pecs ainsi que bras
Muscle essentiel pour avoir l´air musclé: Pecs/épaules/Biceps/triceps

Moi j´aime tous les muscles... Je n´ai pas vraiment de muscle "favoris", mais j´aime bien mes pecs/épaules/bras

lol j´ai ressenti le besoin d´en écrire plus...

J´adore mes mollets, ils sont terribles

Lol les mollets, j´espère que tu blaguais :P. Je ne vois pas quelqu´un te dire ( wow ta de sacrés mollets! Tu veux venir manger avec moi? ).

Pour moi, chaque muscles est un bonheur à travailler.

Esthétiquement, les pecs et bras ( biceps et triceps ) sont ceux qui font une bonne base, mais les dorsaux le sont beaucoup aussi.

Donc pecs et bras

OK eh bien ia pas vraiment de vainceur mais se sont les pec et les bras!
et puis votre exercice préféré, cest koi ?

j ai oublié moi c le devloper couché(benchpress) !

OK eh bien ia pas vraiment de vainceur mais se sont les pec et les bras!
et puis votre exercice préféré, cest koi ?

SIM324 , tu as mis combien de temps pour avoir des résultats au DC ?

c est koi le dc ?

C´est l´abréviation du developpé couché...

Pour les résultats c´est différent pour chaque personne, cela dépend de ton entrainement, ce que tu manges, si tu te reposes bien, de ta morphologie ainsi que plein d´autres critères...

ben je mentraine au gym de mon ecole et apres 6 mois dentrainement javais des resultats au biceps et aux pec

Le dévelloper couché consiste à quoi?
L´incliné/décliné?
Désolé mais chui pas callé en musculation si vous pouvez m´aiclairer merci beaucoup

ben tes couché horizontalement sur un banc et tu monte et tu descend une barre avec des poids chaque coté ca travaille les pectoraux

On peut l´effectuer avec haltères aussi...

Les DC, DI, DD haltères ou barre travaillent aussi les triceps et épaules.

La meilleure solution cest un gym complet ta une ou des machines pour chaque muscle ou presque!!

quand vous faites du DC, vous sentez les pectauraux travaillé vous moi pas, je sens que les epaules et les triceps

ouais moi aussi j ai remarqué ca je n ai pas encore trouvé la facon parfaite mais je sais ke pour y arriver on doit chager la position des mains et / ou monter la barre plus ou moins loin des pec.. bref, je ne sais pas vraiment lol

Faut bien écarter. si tu serres bcp les mains ça sera plus pour les triceps et l´intérieur des pectoraux.

bah perso, je prefere que ce soit linterieur des pectoraux qui travaillent car comme sa sa comblera le vide entre les deux pect. bien.

k4k4w3t
Posté le 24 août 2005 à 20:02:26
bah perso, je prefere que ce soit linterieur des pectoraux qui travaillent car comme sa sa comblera le vide entre les deux pect.

Tu ne peux pas travailler cet espace puisqu´il n´y a pas de muscle...