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Liste des sujets

Programme par des pro !!

Vad0r
Vad0r
Niveau 10
18 juin 2007 à 20:57:14

Voila bonjour à tous j´aimerai que vous me conseillé un programme de muscu à faire tous les 2 jours qui font travailler les muscles suivants :
Biceps, triceps, abdos, épaules et pectauros .

Merci d´avance pour votre aide et surtout merci de faire partager vos connaissances !!

PS : je fais aussi beaucoup de sport à coté car je fais du foot en club tous les jours !!

Vad0r
Vad0r
Niveau 10
18 juin 2007 à 21:00:40

Ah oui aussi je n´ai ni d´altère ni de machine .

Antipatique
Antipatique
Niveau 8
18 juin 2007 à 21:03:06

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-10589-1-0-1-0-0.htm

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 18 juin 2007 à 21:03:46

si tu cherche un programme pro et sans materiel, je vois que la methode lafay

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