cool merci yam pour ton programme

c´est quoi exactement les "portions"dans tes séance?

j´me rend compte que j´ai de la chance au niveau morphologie, je comprends mtn et j´ai vu que c´était genetique...

Comment on sait de quel type on est? (ecto ...)

compares toi au differents criteres de chaques cas(voir un de mes post plus haut)

et dans tout ca on ne c toujours pas la marque de papier toilette demandé par le templier ^^ lol

yam, si tu fais un muscle par jour, tu ne dois pas compter par semaine mais peut etre sur 8 ou 9jour ? je me trompe ?

Mais dans ce cas, quel morphologie a t´on lorsque on est maigre (mais sportif, et tonique) à la base, et qu´on prend/ perd rapidement du poids?

Désolé pour le double post:

Mais, peut on être une sorte de combinaison de plusieur types de morpho??

Merci