Après 1 mois, je vois vraiment des résultats !!
Mes abdos ont grossi, on voit la séparation entre les différentes parties. Il ne reste plus qu´à continuer encore.

tant mieux... moi non

bah je le fais au 2 jours...

Autre question svp : le faire deux fois peut etre intéressant ? (est ce que cela va aller deux fois plus vite ou ça ne va quasiment rien changer ?) . Je parle le faire deux fois de suite (avec un repos de 1min)

si on le fait 2fois par jours, on aura un résultat au bout d´un mois? plus?

merci ^^

ouais surement

faite attention c´est pendant le repos que les abdos recuperent(meme si il recupere plus vite que les autres muscles
)attention

Au pire prend une plaque de moule a muffin carré et colle les sur ton ventre avec de la corde la nuit, tu aura des abdos

Non mais c´est pas une blague

Salut, salut !

Bon ca y est, je me lance. 8 minutes par jour à partir d´aujourd´hui. Je vous tiens au courant de l´évolution

ok

ca fait un mois que je le fais, y a pas le moindre resultat (comme chuis un peu sec on devrait pourtant les voir)

Fake

Faut quand même se dire que les abdos sont les muscles qui sont les plus difficiles à faire apparaître. Donc quand certain disent les faire apparaître au bout d´un mois, c´est qu´ils ont des prédispositions aux abdos.

le plus dur avec les abdos c de faire disparaitre la couche de graisse

C´est sur si on a un IMC de 23 et que de la graisse c´est dur de faire apparaitre la tablette hein...

Dites, un petit détail please :

J´ai une marque rouge entre le "deuxieme" et "troisieme" abdos. Quand je fais la plupart des exos, cette marque est une charniere.
C´est normal ? Ou pensez vous que je devrais moins bosser les abdos ? (je fais tous les jours le 8min abs en remplacent les secondes par 30 reps)

sa c qd tu fais tp d´ordi que tu as la amrque rouge

Y´aura malheuresement toujours des boulets sur les forums jvc :´(
Alors pourquoi crois tu qu´avant que je commence je n´avais jamais ça ? (Alors que je passe autant de temps sur le pc qu´avant ; et puis j´y passe pas énormément de temps)

donc ça fait deux semaines que je fais ces 8min par jour et je commence à sentir le résultat :D mes abdos sont plus solides qu´avant

fo te calmer boloss jsuis pas ton pote. si tes si intelligent que sa tu poses pas tes questions stupides

Bonjour, j´ai 14ans, et je voulais savoir si je pourvais faire cet exercice!