Cela fait 5mois que j'ai fait ce programme.

En 2mois de juillet à début septembre j'ai perdu en tous 8.5kg

Ce qui est bien pour 2mois et sans sport et effort.

A la rentrée j'ai pas continué le régime pour pas de stress etc et puis je mange a la cantine le midi etc..

Du coup en 3mois j'au repris 0kg et oui j'ai pas bougé alors que je mange minimun 1fois par semaine (McDo,Kebab,Pizza) Mais a coté de ca mes nouvelles habitudes alimentaire ne sont pas parti, et je pratique un peu plus de sport.

Je suis tres satisfait de ce programme. Que je vais reprendre en Janvier mais avec du sport objectif perdre 5kg !