salut,
voila j´ai une petite question, sur les topics tu dis de renoncer au jus de fruits, pourrai-tu m´expliquer pourquoi? car en faite j´ai complétement arreter les sodas, coca et autre, je me permettais a midi justement des ptit jus de fruits, comme les minutes maid a la pomme ou tropical, et les cidou 100% orange. en lisant les valeur nutritionnel je remarquais qu´il y avait un tres faible niveau de lipide et pas mal de vitamine c. quel sont leurs défault?

merci

trop de glucides !! !! ca fait grossir les jus de fruit mon ami ! évite si tu veux etre défini !
Pour te dire , meme les fruits sont à éviter pour pouvoir rester ou devenir sec, mais bon cela dépend de ton métabolisme , de ton activité physique etc...

Minute maid tout ca...STOP !

mais je pensais que c´etait que les "lipides" qui sont dangeureux, les glucide ont les utilise tout au long de la journée non? enfin dommage qu´il n´y a pas un calculateur qui me dit mes dépense de glucide par jour lol

merci de ta réponse tout de meme

oui les lipides proviennent du gras, mais si ta ration de glucide est trop élevé tu va faire du gras ! j´imagine que tu en consomme déja pas mal en féculent (pain, riz, pates...), il ne faut pas en rajouter encore plus !
derien

oui exactement je consomme pas mal de féculents..merci

qu´est ce que qu´on va boire le matin alors? quelles sont les boissons très conseillé pour la ligne( bons si possible )

Oh là ! Arretez ! Un verre de jus de fruits plein de vitamines le matin ne va pas lui faire prendre 5 kgs !

Arsh3r a raison. Bientôt sur ce forum on conseillera de manger que de l´eau et du pain sec pour une sèche.

Il peut boire un jus de fruit le matin,cela suffira pour son besoin en vitamine c pour la journée, il ne faut pas par exemple en reboire au gouter etc...sinon gras assuré.
Il ne faut pas caricaturer notre sport il faut quand meme vivre , on peut se faire plaisir , moins que les autres c´est vrai mais on peut tout de meme avoir ses petits plaisirs.
Le matin tu n´es pas forcément obligé de boire quelquechose de spéciale , tu peux boire de l´eau , UN verre de jus , un verre de lait, c´est à toi de voir.

enfin le matin je prend lait+ céréale au chocolat, donc je pense que ca fait deja assez de glucide ^^

Attendez , je prends ma bouteille de jus de fruits :

Pour un verre de 125ml : 13 g de glucides .

Alors on arrete , ok ?

je recommande de ne pas prendre de jus de fruit uniquement pour les régimes pour sécher. mais il vaut mieux manger le fruit qui contient encore ses vitamines. le jus de fruit, n´en contient pratiquement plus. c´est un sucre rapide qui va directement dans le sang et fait monter le taux de sucre.

http://www.objectif-forme.com/jus_de_fruits.htm

dites vous bien qu´a vos ages, vous avez plus de facilité à éliminer le sucre, mais en vieillissant, cela va beaucoup changer.

si vous voyez inscrit sur une beiteille de jus de fruit qu´il ya des vitamines, ce sont des vitamines de synthèse rajoutées.

çà reste des vitamines .

"je recommande de ne pas prendre de jus de fruit uniquement pour les régimes pour sécher."

Nous ne nous préparons pas pour Mister Olympia

non, d´accord, mais pour ceux qui veulent maigrir, il n´est pas recommander de consommer des sucres rapides. plus un sucre est liquide, plus il est rapide.

ça reste des vitamines, oui. mais moi je prends des vitamines sans sucre.

mais donc il faut evité les sucres rapide, les sucres lent, faut tout éviter quoi lol..

meme une petite cannette de jus de fruit a midi ne permet pas de l´éliminé tout au long de la journée?

d´ailleur je voulais vous demandez, dorénavent j´ai changé mon diner, voila ce que je mange :

haricots vert+une tranche de blanc de dinde+ 80 gr de thon.
et pour finir une pomme.

c´est trop?

merci

un tranche de dinde ? combien de grammes ?