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Liste des sujets

Halfbody, split, fullbody

Ultra-Pro-Games
Ultra-Pro-Games
Niveau 10
17 juin 2012 à 20:54:47

Ok je te remercie :sournois:

SusanneEman
SusanneEman
Niveau 10
17 juin 2012 à 21:30:28

Désolé de dévier un peu du sujet, mais pourquoi le split n'est pas conseillé aux débutants?

[Hammett_4ever]
[Hammett_4ever]
Niveau 37
17 juin 2012 à 21:51:30

C'est moins traumatisant pour un muscle de faire 3 petites séances durant lesquel il n'est que moyennement sollicité plutôt qu'une grosse séance durant laquelle il va être sollicité sous toutes ses formes.

Quand ton corps n'est pas habitué à ce genre d'effort, c'est relativement contre productif.

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