donc jpeu quand meme mangé quelque truck de temp en temp du jenre des chip lol

lais bon les repas du midi et soir c´est pour remplir le ventre d´un pigeon lol

sinon c´est quoi du whey?

se que je v faire c´est que je mangerai a ma faim

mais en evitant le sucre et la graisse(mangé beaucoup de legume etc)

et quand j´aures un pti creu je mangerai un peu de fromage blanc 0% et des galette azime c´est pas gras dutout

pour le sport faudra que jme motive...

non, pas de chips. la whey est une protéine en poudre, mais tu n´est pas obligé d´en prendre. c´est surtotu si tu fais de la muscul, et encore.

les repas paressent petit, oui, mais pense que tu prends une collation 2h30 après. c´est là d´ou vient l´efficacité de ce régime,

merci de ton aide