C'est pas ça, c'est que mes parents ne veulent pas.
Mais je peux déjà suivre pendant un mois le programme du lien au dessus, puis pour le deuxième mois, si je vois que je prend plus vite que Lafesse, je pourrais investir dans du matériel, ce sera mon anniversaire.

Et pourquoi tes parents ne veulent pas? Tant que tu mets pas de la merde dans les veines le reste franchement.

Ils veulent pas payer une salle c'tout...

Puis j'aurai pas le temps d'y aller ect. Jfais du tennis en compet, jpasse en terminale faut que jbosse ect.

Mais je prendrais le temps de faire 3 fois par semaine chez moi c'est sur toute façon.

J'ai fait la methode lafaille pendant + de 6 mois avec une bonne diete , entraînement regulier , repos adequat .

Des résultats médiocres ( sauf aux pecs , et encore ) pour un énorme investissement perso. J'ai l'impression d'avoir perdu mon temps...et les seances deviennent une torture...

Gain en force invisible.

Je déconseille cette méthode pour le volume musculaire.

Je te déconseille cette méthode:

Je suis passer de 98kilos obèse a 80 kilos "asser muscler" actuellement, avec un 31=>38/39 de bras et un 105=>116cm de poitrine a peu près.

Sans compter mes perfs qui sont passer de 0dips=>une 40aine(enfin ya 2 mois...) et 0Tractions=>Une 20aine.

Bref de la merd*, j'ai bien progresser et je le regrette

J'aimerais bien une vidéo des 40 dips...

Et les mensus c'est bien beau mais sans la taille ça vaut pas grand chose hein...

Il y a le temps pour obtenir les dites mensurations qui jouent aussi. Mais 8cm en tour de bras dans l'absolu c'est pas mal. Pour le reste je saurais pas dire. ;)

La vidéo des 40 dips ont va un peu attendre, car sa va pas être évident avec un pieds dans le plâtre et 2mois déjà d'abstinence de tous sport.
1m80 la taille.

Bref, c'est comme tous le meilleurs moyens de se faire un avis sur quelque chose est d'utiliser son propre entendement et ainsi arrêter de se confondre dans la minorité grandissante, d'essayer dans ce cas présent la méthode(toutes entières pas que les exercices) pendants un CERTAINS TEMPS(lolilol sa marche pas je l'ai fait 2 mois) et voir si on est satisfait des résultats/sensations.

Je veux pas casser ton délire, mais j'en ai fait plus de 3 ans de ta méthode Lafarce. Donc me faire un avis dessus je pense que c'est bon j'ai eu le temps! Les prises de masse énormes (qui au final n'apportent que de la graisse car une fois sec y'a rien de plus qu'au début) préconisées par le gourou même par mail n'apportent rien... y'a que sur le blog que le mec peut prendre 10 kg en deux mois, en reperdre 10 le mois d'après et looker mieux qu'avant...

Et faire comme le gourou à annoncer des perfs sans appui vidéo...

Mon message ne t'était pas destiner je parlais a l'auteur.

Sa n'a pas marcher pour toi, sa a marcher pour moi:il est donc judicieux qu'il se fasse son propre avis.

ce qu'il faut conseiller à un débutant qui recherche le volume musculaire en priorité, c'est de s'entrainer avec des séries à environ 75% de son 1RM.

qui dit série à 75% de son 1RM dit poids additionnels.

ce sont des faits avérés scientifiquement, c'est ce qui marche le mieux pour le plus grand nombre.

il suffit d'aller faire un tour sur les carnets lafarce et sur les carnets fonte pour s'en convaincre.

pas besoin de s’empiffrer comme un porc (en devenant au passage très gras), pas besoin de vivre des séances de torture, pas besoin de faire des séances ultra répétitives, pas besoin de prendre des temps de repos ridicules, pas besoin d'utiliser sans cesse des techniques anti stagnation, pas besoin de lire des conneries pseudo philosophiques pour chercher la motivation nécessaire à pratiquer une méthode qui ne marche pas ou très peu pour une bonne majorité de ses pratiquants.

il suffit de pousser de la fonte de manière cohérente.

je lis souvent que lafarce ou la fonte, c'est pareil

je réponds: en quel honneur?

il s'agit d'une version égalitariste des choses.

le diesel et l'essence, est ce pareil?

la merde et l'or, est ce pareil?

Sur musculaction, il y a une personne (Eagle) qui faisait depuis très longtemps de la fonte et qui est passé à la méthode sans perdre de muscle et même en augmentant ses mensurations Donc oui, la méthode ou la fonte on peut dire que c'est pareil

Et Eagle avait également des très bonnes performances de départ. D'ailleurs, en faisant L, il a réussi a augmenter ses maxis au DC et à d'autres exercices mais surtout, il a fait des perfs que très peu de l@fayens sur le forum ont réussi à faire alors qu'il n'avait jamais fait L avant et qu'il a 3 ans d'entrainement en musculation classique .

__[HRG]__ t'as bien raison de le préciser Que ce soit la méthode ou la fonte, aucun des 2 n'est à dénigrer et Eagle en est la preuve

pryce mais + 1000 quoi....

En gros c'est une connerie cette méthode c'est ça ?

Moi par exemple, je voudrais prendre disons 10-15 kg (là je suis à 52 kg pour 1m70, donc assez maigre ), si je peux les obtenir rapidement je dirais pas non donc c'est mieux que je pousse des poids ou la méthode Lafée sera suffisante ?
Et aussi; je cherche surtout à être bien dessiné, pas forcément à prendre beaucoup de volume, la fonte remplit ce rôle ?

Merci d'avance de vos réponses

jackypaschan9 :

Pourquoi faire une méthode pendant 3 ans si elle t'apporte rien ? T'as eu besoin d'autant de temps pour t'en rendre compte ?

C'est marrant tous les aigris/rageux qui viennent déverser leur haine sur ce topic (genre minipan, un modèle d'intelligence celui la quand on regarde ses interventions ).

Ca a pas marché pour vous mais ça marche pour d'autres, respectez ça au moins.

Putin j'ai pas de chance, à chaque fois je poste en bas de page et du coup personne voit mon message, du coup je reposte :

En gros c'est une connerie cette méthode c'est ça ?

Moi par exemple, je voudrais prendre disons 10-15 kg (là je suis à 52 kg pour 1m70, donc assez maigre ), si je peux les obtenir rapidement je dirais pas non donc c'est mieux que je pousse des poids ou la méthode Lafée sera suffisante ?
Et aussi; je cherche surtout à être bien dessiné, pas forcément à prendre beaucoup de volume, la fonte remplit ce rôle ?

Merci d'avance de vos réponses

Ben moi perso je fais depuis 5-6 mois, j'ai pris 6 kilos et je me suis bien dessiné donc moi je trouve que ça marche plutôt bien