je fais 4 séances de muscu assez intense (45 min) par semaine avec pas beaucoup de temps de repos et j'essaie de porter le plus lourd possible.

Pour la whey: http://www.superphysique.org/nutrition/proteines-rapides/38-zero-carb-zero-fat-isobest-scitec-nutrition.html

Je up juste ce sujet parce j'ai une question.

Je prends des produits du genre whey et je voulais savoir si ça change rien ?

Le matin je mange deux tranches de pain complet parfois je mange pas parce que j'ai pas le temps.

A midi,ça dépend,aujourd'hui blanc de boulet + pain complet + salade.

Et ce soir une salade avec blanc de boulet,carotte et tomata.

C'est bien ou pas ?

J'ai prit des pillules pour sécher.

Pouvez-vous répondre à ma question,je veux juste savoir si c'est bien.

Merci de me répondre.

T'as peut-être perdu de la flotte aussi (ce qui est une bonne chose aussi ) ou alors change les piles de ta balance.

Tu parles à qui [VuSurTF1 ?

Je veux juste savoir si je mange "bien".