Je me suis fais un petit entrainnement a chaque 2 jour et quand je fais mes traction ou répulsion triceps je force vers la fin mais je n´est que 13 ans et j´ai vue que dans l´autre sujet il ne fallait pas forcer a mon age.
Cela peut être dangreux?

Les générations commencent de plus en plus tot...^^Moi j´ai commencer a 14 ans 9 mois en faisant des pompes ,des relevées d´alteres (poids légers), ainsi que du crunch.A 13 ans je ne te conseille pas de commencer mais plutot de faire un bon sport préparant a un bon physique comme la boxe anglaise.

Donc, juste des entrainnement sans haltère c´ets dangereux?

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-48844-1-0-1-0-0.htm