Bonsoir.

Je fais ce sujet pour vous dire à quel point il est /!\ DANGEREUX /!\ d´écouter un nutritionniste , et vous allez savoir pourquoi.

Certains le savent déjà donc vous devez surement être du même avis...

Maintenant il faut que vous sachiez que Nutritionniste = Charlatant et Bon à rien ( ou mauvais à tout =)

La raison :

Il y a une quinzaine d´années les nunuches avaient annoncé :

" L´huile d´olive est mauvais pour la santé "

Aujourd´hui " L´huile d´olive vous permet d´empêcher les cancer , les maladies cardio-vasculaire etc..

Il y a une dizaine d´années :

" La viande est mauvais pour la santé "

Aujourd´hui " Consommer de la viande vous permet une alimentation équilibré "

En ce moment : " Mangez 5 fruits ET légumes par jours et évitez les produits trop gras , salés , sucrés "

Il ne faut pas écouter : c´est prouver : Manger QUE des fruits et légumes par jours vous bousille le bide, si on ne consomme par de produit salé ou sucré -> hypoglycémie.

Et le gras c´est la vie comme dirait d´autres ^^

Hors , je pense que la France à des légumes et des fruits en trop grande quantité

Du coups tout y va

Légumes et fruits dans une bouteille , 1 €les 5 fruits et légumes etc...

Donc voila , continuez à manger NORMALEMENT , car sinon c´est la gastro assuré. Mais n´abusez pas des laitages , ça , ça fait grossir.

Bonne appétit

le tout c´est d´avoir une alimentation équilibrée.
Il est vrai que dans notre sport pour progresser on mange beaucoup de viande , plus que la normale mais il faut savoir faire quelques "sacrifice". Personellement je mange de la viande comme un lion je me fous de savoir si cela va me filer le cancer un jour , je sais c´est triste à dire , je profite du moment présent , je veux juste gonfler et encore gonfler.
Mangez équilibré et tout ira bien !

je sais que certains vont te contredire, mais moi je pense comme toi. il n´y a pas si lomgtemps, on voyait meme des pub pour le sucre et maintenant, faut plus en consommer.
quand aux produits laitièrs, je les conseilles justement pour ceux qui veulent grossir ( meme les yaourts ne font pas maigrir, n´est ce pas mesdames?.
par contre le seul produit laitier pour maigrir est le fromage blanc, pauvre en sucre.
quand aux quantités de fruits , je trouve que c´est un peu abusé, moi 2 ou 3 fruits par jour, ça suffit et des crudités en temps normal et puis il faut laisser la place aux protéines indis pensables et aux féculents pour l´énergie, et aussi aux acides gras essentiels. sinon en période de sèche, je ne prends qu´un fruit.

Pour tes deux premières affirmations, je ne sais pas, je me renseignerait si j´ai le temps MAIS ce ne sont pas les nutritionistes qui font les études, mais des "spécialistes". Les nutritioniste, eux, ne font que reléguer l´information.

Pour ta remarque concernant les fruits et légumes.

"Mangez 5 fruits ET légumes [MINIMUM] par jour et évitez les produits trop gras , salés , sucrés"

Cessons de faire le consommateur moyen, qui croit qu´on va lui enlever sa salière et son sucrier de la table.

Le problème est qu´aujourd´hui, nous consommons trop de plats préparés, DEJA salés, déjà sucré etc. On ne nous empêche pas de saler un bon barbecue avec du bon gros sel, au contraire! c´est très bon. L´ennuie c´est que les gens ne sont plus capables de se faire à manger, ils achètent tout fait, et salent encore par dessus. Erreur!

De même, on n´oblige pas et on ne conseille pas de ne manger QUE des fruits et légumes! Il faut en manger un plus plus, car dans la moyenne, un français n´en consomme que trop peu.

A coté de ça, tu l´as souligné, il y a un business qui se développe, sur la vague "fruits et légumes". Ce produit est destinés à ces mêmes français attachés à la malbouffe, qui n´auront pas de remords à boire ça "puisque c´est bon pour la santé, on a dit ça à la télé"

Haaa la télé, cette petite boîte magique, d´où ne sort que vérité et pureté...Oula faut que je me calme, on va croire que je regrette l´âge de pierre!

Deux dernières choses : la gastro, la maladie, n´a rien à voire avec la bonne ou malbouffe, c´est juste une bactérie, qui se transmet par manque d´hygiène.

Et ne confondez pas nutritioniste et diététicien (tu n´en a pas parlé mais j´anticipe on sait jamais), ce dernier étant en effet un médecin.

Personnellement je ne sais pas trop qui a raison. Tout manger en quantité raisonnable c´est pour moi la clef d´une bonne alimentation. Mais il faut maintenant savoir qu´est-ce qu´une quantité raisonnable ? Pour pourrait débattre des heures la dessus.

Voilà! il faudrait manger selon nos besoin, ne pas céder constament à la gourmandise, et savoir se gérer.

Là est la clé du succès!

Tout ce qui est consommé en trop est potentiellement problématique.

c´est vrai qu´il y du bon et du mauvais. mais e vanter une boisson sucrée "avec 6 jus de fruits", c´est surtoout commercial car les fruits, c´est frais qu´il faut les consommer et non en jus, car avec du liquide, ils deviennent des sucre rapides.
mais vous ne m´enleverez pas de l´idée, que pour des gens qui s´alimentent correctement, 6 fruit par jour ça fait beaucoup. moi si je fais ça, ce serait en période de prise de poids ( pas de prise de volume musculaire).
par contre comme dis silent, cette pub est destinée aux gens qui s´alimentent très mal et que dans ce cas, il vaut mieux manger des fruits que des cochoneries.

Oui c´est ça aussi, les gens grignottent beaucoup. Dans cette optique, mieux vaut un fruit qu´une barre sucrée au chocolat.

Mais il est vrai qu´avec tout ça j´ai bien réfléchit et si, en général, nous avions des habitudes alimentaires plus saines, nous ne devrions pas manger tant de fruits et légumes, ou en tout cas, ne pas y être poussé par des publicités.

Mark Rippetoe conseil de prendre de 3 à 4 litres de lait par jour

Silent_tiger Si tu bouffe 5 fruits minimum par jours , il n´y a pas du faux dans ce que je dis car ça te bousille le bide et donc tu chope l´envie d´aller au toilettes....tout comme les pubs " buvez 1.5 litre d´eau par jour pour vous renouveller les cellules "

Non seulement tu peux encore attraper la colique mais en plus les eaux comme Evian etc... Sa t´enlève tes sels minéraux de ton corps. Et après , -> Hosto .

faut pas se baser juste sur ca, moi perso je vais pas tarder a aller en voir un, et je verrai bien, mais ce n´est pas parce que certain nutritionniste on dit que.. qu´il faut tous les mettre dans le meme sac puis il y a tant d´année de cela, on ne savait pas tout

pour un pratiquant de muscu il est conseiller de prendre 3 à 4 litres d´eau par jour Surtout si il prend de la créatine
Ensuite quand ils disent 3 à 4, je me demande si ça inclut l´eau du lait et du jus
Car dans se cas je prend environ 5 litres par jour

Silent_tiger---> c´est le nutritionniste qui est un médecin (bac+8 environ) tandis que le dieteticien donne juste des "recette" (bac+2) c´est ceux qui nous font bouffer leur sois disant shake magique hyperproteiné ect...

"manger 5fruit par jour"...au prix ou est le kilo de pommes...je vous le dis, a ce prix la je deguste ma pomme comme un vin a 500euro la bouteille

mdr elsyden, faut aller au marché, pas au magasin !

Oui , leur soi-disant pyramide nutritionelle est un pure connerie .

elsydeons Posté le 16 avril 2007 à 23:56:19 "manger 5fruit par jour"...au prix ou est le kilo de pommes...je vous le dis, a ce prix la je deguste ma pomme comme un vin a 500euro la bouteille

Et pourtant je suis de ton avis

kyos très juste! j´ai été induit en erreure par un diététicien qui avait également un doctorat.

"Si tu bouffe 5 fruits minimum par jours , il n´y a pas du faux dans ce que je dis car ça te bousille le bide et donc tu chope l´envie d´aller au toilettes....tout comme les pubs " buvez 1.5 "litre d´eau par jour pour vous renouveller les cellules "

N´oublies pas, on conseille 5 fruits ET LEGUMES par jour. Après que cela te bousille le bide ou non ce n´était pas l´intérêt de ma remarque, qui était de faire attention à ne pas mélanger maladies et désagréments consécutif à son alimentation...

Maintenant tu es sceptique peut être, mais n´induis pas les autres en erreure en avançant de pures conneries. Si tu as des problèmes de digestion, n´en fais pas une généralité. Je consomme très largement 5 fruits et légumes par jour, mes parents le font également, mes grands parents, mon entourage...et personne n´a jamais eu de problèmes digestifs à cause de cela. Encore faut-il pour cela consommer des produits frais.

Quant à l´eau, on conseille d´en CONSOMMER 1.5L par jour, ce qui INCLUT l´eau contenue dans nos aliments. Cela ne signifie pas que l´on est obligé de s´enfiler une bouteille par jour pour être bien! ça n´a rien à voir, c´est sur le total de la journée.

C´est normal que tu trouves ces conseils étranges ou déplacé si tu ne cherche pas plus loin ou si tu ne prend que la moitié des recommandations!

"Non seulement tu peux encore attraper la colique mais en plus les eaux comme Evian etc... Sa t´enlève tes sels minéraux de ton corps. Et après , -> Hosto ."

Source? Parceque là franchement si j´avais le coeur à rire je crois que je serais écroulé. Si tu ne bois pas d´eau minérale parcequ´elle est sois disant dangereuse, alors cherches même pas à consommer l´eau de ton robinet parceque dans certains régions les rapports sont alarmants.

Alors les 3 à 4 litres d´eau par jour ça inclut le lait, jus, voir pâtes et autres qui ont de l´eau?
Si on en prend trop que se passe-t-il?

Regarde par toi même , mange tes 5 fruits et légumes par jours jusqu´à ce que....

Ensuite source -> hopitaux , pompier , brevet de secourisme , composition sur une bouteille d´eau et tu verras