(up)

bha tout le sport que tu fait deja c'est du cardio nan ?

Oui; Pour autant, il ne m'est peut-être pas impossible d'en faire encore.

Après, si tu me dis que je n'en ai pas besoin vu mes 4h de sport par semaine ...

Salut, le seul moyen de changer pour toi, c'estd'en parler a tes parents !

Perso, je fesais la methode laf@y depuis le debut de l'année, et j'ai touvé ça inutile et parfois dangereux au bout d'un moment (installations dangereuses en principal)

Pour mon physique: 1m78 pour 72kilos

J'ai donc parler avec ma mere pour pouvoir aller en salle. Je lui ai donc prévenu que mes habitudes allimentaires allais changer. Sur le coup ça lui a un peu rebuté car j'ai le bac en fin d'année et elle penssais que j'aurais moin d'energie.... J'ai donc été a ma salle pour que le coach me prépare un régime allimentaire ( pour la PDM). Et en rentrant chez moi je l'ai dit a ma mere, elle a acceptée, elle ma proposé de faire les courses avec elle.

Pour ce que je mangeais, c'était bien pire que toi, midi only fast food, soir pizza,croque monsieur, pattes pesto, etc

Mais pas de prise de poid....

Voilâ donc comme je disais au début, parle en sérieusement a tes parents

Merci de ta participation.

J'en ai déjà parlé à mes parents, et mon alimentation à bien changé depuis déjà une semaine ...

A ba c'est cool alors.

Ps: j'avais pas vu la date du topic

No problem bro.

Donc je n'ai pas besoin de faire de cardio, outre les heures de sport que je pratique déjà ?