le squatt peut tasser a la longue si on met de tres grosses charges ( donc a evité quand on est en pleine croissance)

cest quoi le squat?

Flexions de jambes avec une barre sur les épaules...

ah ok, merci sa va jai pas a minquieter alors vu que je compte pas faire ça

mais dites, sachant que jai 15 ans, cest mauvais si je travaille un peu mes pec et mes bras ?

k4k4w3t va relire ce qu´on a dit et prend la décision toi même!

Si tu avais un peu suivie tu aurais très bien vue que cela ne changera rien à ta croissance...

ok, mais jai lu, mais yen avait qui disait que si sa changeait puis dautres disait quils étaient cons et ceci réciproquement etC.. donc déolé davoir demander mais c´était pas clair

Nan ça change rien.

k4k4w3t, c´est vrai que ce n´était pas très clair comme réponse!

c´est pas grave tant que cest gentiment dit

encore heureux que la muscu n´est pas très bonne pdt la croissance...

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Personellement, juste en faisant du Squat et du Soulevé de Terre, tu peux avoir des risques de troubles au niveaux croissance. Mais moi, je trouve qu´il faut vraiment y aller fort pour que cela se produise.

Moi, j´ai commencé la musculation à 11 ans. Mais ce n´est qu´à 13 ans que ça la commencé à être très sérieux. Problème de croissance? j´ai actuellement 14 ans et je mesure 1m75. Durant 5 mois environ j´ai fait de l´haltérophilie, ce qui est encore plus traumatisant pour la croissance, mais je suis tout de même grand et j´arrête pas de grandir. Les personnes de 13-14-15-16 qui ont peur d´arrêter leur croissance à cause de la musculation... ce n´est pas vrai!!! Vous pouvez vous entrainer en faisant n´importe quel exos que les *grands* font, en autant que le mouvement soit très bien réalisé, rien de plus.

Mais je dois avouer que en bas de 10 ans, les risques sont plus élevés.

Commencer très tôt, comme inconvénient, ne fera que nous avantager dans votre prise de masse!

g commencé a 10 ans avec les pompes et abdo et a 12 ans avec la barre fixe...

pouvez vous mettre vos fotos

Y´a le topic " vos photos..."