"Moi j´ai vu (sur Internet) des personnes qui pratiquaient la méthode Lafay et qui ont justement constaté la prise de 2 ou 3cm..."

Je confirme, j´ai commencé la méthode début juin je mesurais 1m81, il y a quelques jours je suis allé chez le médecin pour un certificat médical et j´ai été surpris de découvrir que j´avais pris 2cm (et 4 kilos mais ça je le savais).

Voila peut etre le fait que je pratiquais très rigoureusement les étirements de la méthode mais aussi que j´avais une posture bossu et cambré, posture qui s´est amélioré depuis.

Coucou,
J´ai 16 ans (1m78), je pratique le basket 4 heures par semaine, et en 1 an j´ai pas vraiment grandi, le basket n´aide pas à grandir, quand quelqu´un vous dit que le basket engendre une poussée de croissance c´est faux, demander à un médecin compétant ou même à un prof d´svt. Beaucoup de monde prend l´exemple des basketeurs en NBA mais c´est parcqu´ils sont grands et qu´ils ont du talent qu´ils sont là où ils sont et non parcque qu´ils font du basket qu´ils sont grands.
Après si le basket permet un étirements ça, sa semble vrai.
Après biensur la pratique du sport en général permet une bonne croissance, de même qu´un bon sommeil et une bonne alimentation.
Voilà bye.

D´accord, bah c´est super !
A la rentrée je ferais 1m76 peut-être.

Comme cette méthode est bone pour la santé , elle peut promouvoir la croissance .

Le mieux c´est la natation sur le dos tu travailles tous tes muscles en douceur et c´est bon pour le corp

Euh si on fait la méthode Lafay on peut gagner quelques centimètres tout en ayant un corps plus musclé (super-intéressant quoi)?
Ensuite, pouvez-vous me donner tous les conseils que vous connaissez pour que j´optimise ma croissance l´an prochain?

L´autre forum croissance américain ayant fermé , je vous incite à vous inscrire sur celui-ci :

http://heightincrease.hyperphp.com/

Vous y trouverez toutes les infos nécessaires . Comme il est international , il faudra parler anglais , ou simplement regarder les posts et utiliser un traducteur

Arsher tu peux me farie un programme d´étirements pour la croissance plize

d´après le moment de la journée où on se mesure, il peut y avoir des écarts donc soyons prudent

D´accord , je verrai çà

Meric

De rine

Mdr...

Tu peux nous balancés un programme s´il te plait ?

pleaze

J´ai 16 ans et demi et je fais 1m83, je peux grandire encore?