La musculation arrete la croissance !

AqME2 > La musculation n´arrête pas du tout la croissance, au contraire.

Pendant l´effort, la téstostérone est libérée; c´est une hormone de croissance.

Pourtant les spécialistes prouvent le contraire.

-Goodfeeling : non , c´est faux .
-Xetrox : tout dépend de ce que tu as fait .
-Cocaineman : ce qui peut nuire à la croissance dans le bodybuilding , c´est la prise de stéroides ou/et le fait d´abimer ses cartilages de croissance avec des charges trop lourdes . En aucun cas un entrainement normal peut nuire à la croissance , au contraire .

Arsh3r > je suis tout à fait d´accord avec toi, justement le sport, c´est bon pour la croissance.

Oui le sport est bon pour la croissance mais il ne faut pas en faire trop non plus... Ca ne sert à rien de forcer pour montrer à tes potes que t´es super endurant ou je ne sais pas quoi car moi je fais le c** au foot et je rentre le soir avec des douleurs pas possible au dos

Bon bah lol je vais passer pour un *** mais je me contenter de pompes et abdos mais j´en faisais énormémement...

Si tu as biens fais ces exercices Xetrox, il n´y a pas de raison pour que cela freine ta croissance ou la stoppe.

Oki merci sa me rassure

8 heures de sommeil est vraiment suffisant ?

C´est le minimum , mais 8 heures de sommeil d´une traite bien sur .

De toutes façons, la durée du seommeil parfaite pour le repos est de 8 ou 9 h, pas plus ( sinon on sera au contraire davantage fatigué ) et pas moins ( pour la même raison, sauf un faible pourcentage de personnes qui peuvent se contenter de 7 h de sommeil )

Exactement .

Par ailleurs , voici un tout nouveau forum consacré à la croissance ou je serai un des modérateurs :

http://growtallertalk.com/index.php

Venez nombreux !

J´ai essayé d´aller sur ton site Arsh3r mais ça me met "impossible d´afficher la page".

Une erreur dans l´orthographe de ton lien peut être.

Non aucun . D´ailleurs , j´arrive à y aller . Essaye de nouveau plus tard .

Ah oui c´est bon ! Bah je vais y jeter un coup d´oeil et je m´inscrirai peut être en plus ça ne me fera pas de mal pour mon anglais

Au fait Arsh3r tu sais comment on convertit les "feet" en centimètres ? C´est un calcul simple ?