La créatine ca sert pas à grande chose ! et le probleme des débutants en général c´est qu´il sont trop pressé ! tu veux les dorsaux de bruce lee mais je ne pense pas que tu as son expèrience ! sur cette photo il a des années de sport et de muscu dans les pattes ! il n´a jamais été gros mais je pense qu´il doit avoir de la patate à la muscu !
vous etes trop pressé les gars , arrétez de demandez quand est ce que vous sera comme ci ou comme ca ! bossez et vous verrez ! et bouffez , mais pas de la créatine !!

http://www.noelshack.com/uploads/16062009/IMG_0030041968.JPG

Question: est-ce que j'ai des "dentelés"?

Vous pouvez toujours vous gratter pour voir vos dentélés, aussi bien antérieur que postérieur, ce sont des muscles profonds, respiratoires.

De plus ils sont dorsaux, alors Yatsum... ta photo...

http://images.google.fr/images?q=muscu%20dentel%C3%A9s&oe=utf-8&rls=org.mozilla:fr:official&client=firefox-a&um=1&ie=UTF-8&sa=N&hl=fr&tab=wi

ben justement je pensais que c'était ça...

Ce sont des muscles abdominaux à coup à peu près sur que tu vois en superficie. Des obliques.

Depuis quand le grand dentelé est un muscle respiratoire ?
C'est un stabilisateur de la scapula qui "soude" l'omoplate au thorax, et permet aux bras de ne pas tomber.

Fonction

le muscle, en se contractant, élève et écarte les omoplates vers l'extérieur, il aide les mouvements respiratoires

Cf: Easygym

Ca contredis un peu ce que tu dis coco...

omg...
genre le type ka 15ans et ki veux deja etre comme coleman :/
stop penser a la créatine et tt... C est juste fait pour la congestion et pour restauré le muscle apres l effort. c est pas sa ki va faire apparaitre t mmsucle. Si tu veux un boostant et devenir un ourse, prend du nXplode. mais tu crève a 35ans... continue a t entrainer dure mais naturellement.
Ps: jvois pas comment on travail ces trapèze avec des traction

J'avoue, personne ne lui a dit comment vraiment travailler ses trapèzes, fais des shrugs avec haltères, ça conciste à laisser tes bras le long du corps et de simplement lever les épaules, prends bien lourd!

slt va sur akelys.com y a plein d'exos proposer selon le muscle que tu choisis

Merci, je pense que depuis plus d'un an il commençait à désespérer.

T'es con ou juste aveugle ?

Tu crois qu'il a attendu ta réponse depuis 2009 le gars ?

Sa commence à être chiants tout ces up de topics