Bonjour bonjour , je suis désépéré je n´arrive pas à developper mes trapezes même en faisan,t des tractions et ce muscle qui je crois s´appelle le grand dentelé , mais je ne suis pas sûr
http://encyclopedia.quickseek.com/images/thumb/200px-The.Way.Of.The.Dragon.1972.Bruce.Lee.flex.front.jpg
les muscoles de part et d´autre des pectoraux svp

merco

on voit des grands dentelés sur la photo, mais je suppose que tu veux parler des grands dorsaux.
je ne crois pas qu´a 15 ans tu puisses avoir de tels dorsaux, alors continue de t´entrainer dur.
tractions, rameur, haussements d´épaules et tirages menton.

Est-ce que c´est possible de les obtenir à 15 ans avec de la Créatine ?

Stop avec la créatine ça n´est pas le produit miracle il ne te fera rien cessez de miroiter devant ces produits.

Surtout à 15 ans.

Silent_tiger ~~> Mais il n´est pas dangereux j´éspère ?

ça sert à rien de muscler les trapèzes, c´est moche, et en plus les filles n´aiment pas !

réponse inutile.
si il veut muscler ses trapèzes, si c´est pour lui dire de ne pas les faire, autant s´abstenir.

toi, tu m´aimes pas !! !
mais bon, c´étais juste pour le prevenir !

moi, j´aime tout le monde et les gars qui posent des questions sur le forum, j´essaye de leur faire profiter de mon expérience.

pareil !

Dsl mais Bruce Lee

Dans le futur eviter de poster des photos de lui lol sinon attendez-vous a avoir une réaction de ma part!

Sinon tu veut bosser les trapezes pourquoi pas!

a mon avis pour faire apparaitre les dentelé faut deja seché un fameux coup, je suis pas expert dans le domaine mais ca doit faire parti des dernier muscle qui se dessine en periode de seche, je c pas si je me trompe ^^

les dentelés se travaillent avec le pullover. c´est vrai qu´il faut etre super sec pour les voir.

Ce que je trouve avec les trapezes,c´est qu´il reduise les pecs.ainsi trop de trapeze font que tes pecs sont moins volumineux,tu peux faire l´essaie devant ta glace,ressort tes trapezes et tu verras comment sont tes pectoraux.cependant comme TOUS les muscles,il faut les travailler,apres c´est a toi de voir a quel intensité.

Penser prendre de la créatine à votre age sans même avoir un an de muscu derriere soit, ça me choque lol

:o

pour ma part, je suis sec, on les voit mais un peu "grossierement", je dois secher plus pour ca, mais avant tout les musclé plus

moi je ne les travaille plus du tout, il se développent trop vite par rapport au reste. et je ne trouve pas ça très beau. mais bon tant que tu ne les fais pas ressortir, ça va.

chez moi ca va, l´equilibre me semble bon, juste un peu plus de pec mais pas trop, pour tout dire, je suis presque a arrivé au corp que je veux, a premiere vue avec un 65 67 kilo ca ira, la je suis a 62kilo, je cherche pas a etre fameux, et c pas a 65kilo que je le serais, bien que le poids est tres trompeur

Yam c pareil pour moi

Tant qu´on les garde au repos ca passe sinon...

• guylom profil

* Posté le 18 mars 2007 à 15:15:35 avertir modérateur
* ça sert à rien de muscler les trapèzes, c´est moche, et en plus les filles n´aiment pas !

On fait pas ça pour les filles

Moi perso dès que jaurais fini mon programme je vais ajouter les trapèzes au programme car j´en veux des gros triangles moi aussi Mais j´vais voir car vous dites que ça diminue les pecs
Pour les dentelés moi rien qu´avec les pompes je les sent, c´est pas fameux mais je peux les flexer comme même.