Moi jpends 200 grammes de lait en poudre + cacao j´espere sincerement grossir, car la...

200gr de lait en poudre, çé fait beaucouppar prise. j´espère que c´est au total de la journée. sinon ça te ferait 70 gr de protéine par prise.

tu ingurgite 200 g de poudre de lait par jour?!?

soi 70 gramme de proteine juste par le lait!

c´est bien en boire autant,

parce que je trouve personellement que c´est un peu trop, mais je m´y connai vraiment pas en nutrition donc faudrai que kelkun m´eclaircise!

PS:moi ossi j´ai commencé le lait en poudre, mais je pensai prendre environ 70 gramme par jour , je pensai que c´etai deja beaucoup mais apparament pas,
qu´est ce que vous en pensez?

merci!

mdr 100 matin 100 soir

yam57 => t´arrive comment a 70 gramme par prise, je pige pas ce que tu veux dire par la?
merci

ah mer** scuse moi des 2 post inutile, j´avai mal lu ton message!
Sorry!

Ca devrai aller normalement pour grossir mais fo que je me concentre sur l´apport calorique avant tout!

j´ai commençé par 50gr entre chaque repas et 50g raprès entrainenemt puis 50gr avant de me coucher( donc 4x50gr par jour).
très progressivement je suis monté à 100gr par prise.

Sinon comme je disais c tres bon de le prendre comme ca direct!

mais c´est pas mauvais pour le corps d´ingurgiter trop de laid? j´avai lu sa quelque part...

sinon ya til beaucoup de difference entre le lait normal et en poudre, par exemple au niveau de calcium etc...

lait en poudre c du special ajout de mineraux il est plus riche ya pas a dire!

non ils ont les memes valeurs. l´avantage avec celui en poudre c´est que tu mets 3 fois moins d´eau que prévu et c´est des calories facilement avalées.
pour le fait que ce soit mauvais, chacun dit la sienne. il y a bien des choses plus mauvaises que ça. ça fait plus de 16 ans que j´en prends sans problème. maintenant j´en prends 75 gr par jour au total car j´ai besoin de moins de calories qu´avant.

Le gain de poid avec 200 grammes par jours je peut l´esperer a faible échéance ou... (jsuis patient ne vous en faite pas)

C jsute que si j´arrive a prendre ne serait-ce que 2 kilos ce sera la joie!

200gr au total de la journée, ça va. j´ai cru que tu prennais 200gr en une seule fois.

la je serai a l´hosto

Salut, je voulais juste dire que manger au macdo pour les deux repas(big mac) tous les jours pendant 1 moi, ça faisait rien.

J´ai même perdu 200g.

Je prendrais jamais de poids.

c´est normal avec le macdo tu prendras de la graisse, et la graisse est plus légère que le muscle. mange protéine, entraine toi et tu prendra du poids en muscle.

C´est ce que je fais...

´fin bon... Tant pis ^^"