lol

oui j´adore la peche et je trouve fort dommage qu´il n´y ai pas de forum qui traite ce sujet sur ce site

tu peches les poissons car tu n´arrive pas a peché une fille ? salaud, tu te retournes contres les poissons hein ? eux au moins viennent c ca ? je le dirais a ta mere comment tu es, c pitoyable...^^

regarde moi, j´ai jamais ete peché...ben je me retrouve seul

pourtant je suis galant lorsque je peche un poisson je l´offre a une fille mais généralement je ne la revoit plus aprés

moi c parce que je cherches pas mais je trouve l´excuse bidon que dans mon ecoles il n´y a pas de filles (ce qui est vrai mais bon) mais moi j´ai la berlu, souvent on me dit, tient t´as vu la fille la ? moi je repond : hein ? de qui ? ^^

moi jsuis plutot du genre a voir toutes les filles qui rentres au contraire,*hop bonne inspiration gonfle bras et pecs sors tes dents blanches*et puis voila,retourne faire ta série qui t´attends

Y´a pas quelqu´un qui saurai comment réaliser des pompes a une main(position,..)?Ca fait parti de mes principaux objectifs ^^.

http://youtube.com/watch?v=yMduSXdMtNM

c´est peu etre bien de faire cela pour se faire plaisir, mais il faut éviter tout exercice assymétrique qui met ton dos en torsion. c´est bon pour le cinéma.

C´est clair mais c´est plus une question de fierté, de style

tu compte le faire devant les gens apres ^^

Pour les pompes à une main, il faut avoir un dos solide, surtout au niveau des lombaires. Les bras et le reste aussi bien sûr, mais pour la sécurité, il faut avoir un bon dos.

Exemple de pompe à une main bras droit : Tu place ta main relativement au centre, jambe droite pas mal écartée, jambe gauche à l´équerre. Plus tu aura un dos solide, plus tu pourras resserer tes jambes.

Attention aux coudes également, ils sont très sollicités avec cet exercice.

Salut à tous !

Tout d´abord, merci à tout ceux qui m´ont aidé, poussé à commençer la muscu ! (un petit + à Silent qui me suit et m´aide toujours^^)

* clad-17 profil
* Posté le 26 février 2007 à 19:44:27 avertir modérateur
* tout a fait d´accord mais je ne sais pas dutout comment cela se fait il faut sans doute demandé à un administrateur

-> Il faut un modérateur pour faire ça.

Mais de rien c´est un plaisir

Il faut un modérateur pour faire ça.

oui mais nous n´en avons pas et je pense qu´a l´hunanimité le forum n´en veut pas

tres juste, un sujet a deja ete posté sur ca et personne ne semblait chaud pour un moderateur...

tient j´y pense, silent tiger est l´un de ceux qui parle le plus sur ce forum mais vu son pseudo, ca correspond pas trop lol, je verrais plutot "bavard_tiger" un truc du genre lol non me frappe pas, me frappe j´ai rien dit !! ^^´

Comme on dit, qui aime bien châtie bien

* clad-17 profil
* Posté le 02 mars 2007 à 21:24:13 avertir modérateur
* Il faut un modérateur pour faire ça.

oui mais nous n´en avons pas et je pense qu´a l´hunanimité le forum n´en veut pas

-> C´est clair, pour l´instant pas de problèmes de flood etc !

sa y est aujourd´hui est le jour J,je commence ma seche.apres 6 mois de prise de masse je decide de perdre ce "surplus".je fait 1.98 et pése actuellement 84-85kg.les endroits ou je dois perdre le plus de graisse sont les pecs (mon principale objectif) ainsi que le bas du ventre.je precise que je n´ai pas beaucoup de graisse mais que je ne suis pas sec non plus,donc quelque kilos de moins serait sympathique.

si vous avez des conseilles que je ne connais pas,ou meme qui sont toujours bon a rapeler je suis ouvert a tous. notemment sur l´alimentation avec ce que je peux prendre pour lutter contre les petites faims passagers histoire de varier un peu

T´a des bonnes mensurations pour 17 ans!

merci,c´est vrai que je ne peut pas trop me plaindre,quoi que...

je suis content d´avoir fait beaucoup de progrés en peu de temps de musculation,ce qu´il me manque,c´est la seche qui me permettra de voir ainsi les réelles resultats et de voir ce que je dois améliorer en priorité.