Comment faire pour les faire ressortir ? Je parle de la portion située aux extrémités du coup, je n'y arrive pas.

Don't feed the troll.

Don't be stubid.

stupid *

tu dois etre long de clavicule pour avoir du mal avec les trapeze

Chaud de pas savoir "contracter" tes trapeze.

D'ailleurs c'est pas vraiment contracter, c'est plus de les faires resortir. Essayse d'avancer tes épaules en avant et de faire remonter tes homoplates.

Essaye*

Ouais j'ai la clavicule assez longue je trouve.

Ben j'ai beau essayer, impossible.

C'est comme pour faire bouger tes pecs, il faut simplement trouver le bon mouvement.

Et bien bizarrement je n'arrive pas à Pec Bounce non plus, pourtant je m'entraine, et j'ai des pecs " développés " comparé à énormément de gens qui y arrivent.

STFUUU

C'est comme bouger ses oreilles ou faire gonfler son nez, il suffit de trouver le bon mouvement.

Confonds pas dos et homoplates, essaye de faire bouger tes homoplates, pas le dos.

Moi non plus j'y arrive pas

tu fais quoi comme type de shrug ?

Je pense avoir trouver comment expliquer.

Baisse tes épaules au maximum, avance les et essaye de faire monter tes homoplates en gardant tes épaules baissé.

http://s4.noelshack.com/upload/14458933592037_16432138211841_moi9moisdemuscu.jpg

il parle du haut de trapeze et tu lui parle de l'omoplate alors que le haut de trapeze n'intervient pas dans sa mobilité
c'est le bas de trapeze qui fait bouger l'omoplate de bas en haut

En faisant bouger le bas, le haut bouge aussi vois-tu.

Ou pas.
Bref on a compris, je ne sais pas expliquer cette "manoeuvre" à entreprendre pour faire ressortir les trapèzes.

Merde.

Je fais des shrugs à la barre classiques.

Perso j'arrive à faire sortir le droit mais pas le gauche, chelou

Quand j'ai vu vince le faire j'ai ragé.