svp aidez moi car jai un gro cul ! !!!! ya til kelke chose a fair?

Tu en peux pas " perdre des fesses" uniquement, il n´existe pas de régime pour les fesses Mais tu peux faire ces quelques exercices :

A quatre pattes, tu lèves la jambe derrière toi.
Toujours à quatre pattes, tu lèves la jambe sur le côté comme un chien qui pisse

mais comment sa se fé ke des personne perde des fesse ?

Ils perdent pas des fesses, ils les musclent et la couche graisseuse s´en va.

demande à takamura de te les botter

:mdr: vous avez des bon exercices??

Tiens mon chou, va voir la

http://muscul.az.free.fr/cuisses.html

je remonte ce topic sa fé lonten si vous avez des sites je sui toujour ok

presque un an, toujours pas de changement ?

Je propose que tu mettes des photos sous plusieurs angles

plus sérieusement, c´est difficile de perdre aux fesses. Est ce que c´est de la graisse que tu as ou que du muscles ? (c´est plus chez les filles que la graisse se stockent aux fessiers, mais ca arrive chez les gars). Si c´est que du muscles, c´est tres difficile : tu ne choisis pas localement de perdre du muscle (vrai pour la graise aussi d´ailleurs) et il faudra accepter de faire un régime stricte qui t´amenera a la fonte des muscles sur tout le corp. Le problème qui se pose c´est : est ce que les résultats visibles et en vaudront la peine ?

Chaos_Clad bouton profilbouton profil Posté le 07 août 2005 à 03:36:30 Avertir un administrateur à propos de ce message !
Tu en peux pas " perdre des fesses" uniquement, il n´existe pas de régime pour les fesses Mais tu peux faire ces quelques exercices :

A quatre pattes, tu lèves la jambe derrière toi.
Toujours à quatre pattes, tu lèves la jambe sur le côté comme un chien qui pisse

si tu fais ca , arange pour que personne ne puisse te voir...

Quand on se met à faire des abdos avec déjà du bide, tu verras pas les formes ça c´est sur, la musculation de PERMET PAS DE PERDE DE LA GRAISSE.

Pour eliminer tes exedents graisseux, fais du cardio training ( un footing plusieurs fois par semaine et tu verras les résultats rapidement )

, Vous pourrez réexpliquer svp, car j´ai un gros cul et j´aimerais perdre les graisse de mes fesse mais comment qu´on fait ??
Dites une explication claire svp, ce je répéte je veux perdre les graisse de fesse car elle font de mon cul un gros tas.

déje, le régime, ensuite tu as quoi comme matos?
si tu n´a rien, fais le pont, le soulevé de terre jambes tendus, du stepper sur une chaise et montes des escaliers.

e, 2 ans tu tes pas foulé..si tu veux perdre un peu ton cul..bah bouge le !

Je ne suis pas sur que muscler les fesses soit une bonne idée.
Dans ma salle, une femme se muscle souvent le bas du corps (mollet, cuisse, fessier) et elle a sans doute le plus gros cul que j´ai jamais vu de ma vie.

Ca m´avait d´ailleurs coupé l´envie d´utiliser ces machines.

oui mais sa ne veut rien dire, la plupart des femmes stock leur graisse au niveau des fessiers, donc si elles mangent mal a coté, c´est normale

<< quatre pattes, tu lèves la jambe derrière toi.
Toujours à quatre pattes, tu lèves la jambe sur le côté comme un chien qui pisse >>

Combien?

Oui, j´ai une répartition de la graisse vraiment féminine. C´est moche.